मानव शरीर

मानव शरीर बेहद आकर्षक और रहस्यमय है। स्वास्थ्य की ओर में हम आपको दिखाना चाहते हैं, यह कैसे काम करता है और आपके शरीर का प्रत्येक अंग, इसके सिस्टम, टिशू क्या-क्या करते हैं। मांसपेशियां, हड्डियां, जॉइंट… इनके बारे में सबकुछ जानें, इनको प्रभावित करने वाली बीमारियों और अपने शरीर की देखभाल ठीक उस तरह से करना जैसे किया जाना चाहिए।

6 तरह के स्क्वैट्स से घर पर कराएँ पैरों की मशक्कत

अगर आप मजबूत और सुडौल पैरों की चाहत रखती हैं तो फिजिकल एक्सरसाइज ऐसी चीज है जिसे आपको हर दिन करना चाहिए। बेशक आपकी डाइट भी इसमें अहम रोल निभाती है, पर एक एक्सरसाइज रूटीन डिजाइन करना ज़रूरी है जो…

5 योगासन जो सपाट पेट पाने में आपकी मदद करते हैं

एक सुडौल-सपाट पेट पाने के लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की ज़रूरत होगी जो एक्सरसाइज रूटीन के साथ अच्छे फ़ूड हैबिट को जोड़ती है। कुछ योगासन की मुद्राएँ आपको सुडौल-सपाट पेट पाने में मदद कर सकती हैं। हालांकि मनचाहे नतीजे…

5 एक्सरसाइज : जल्दी बड़े ग्लूट्स पाने के लिए

एक महिलाओं के रूप में उभरे कर्व्स के साथ स्लिम फिगर की चाहत हम सबकी होती है। अपने शरीर के जिन अंगों की हम सबसे ज्यादा फ़िक्र करते हैं वे हैं हमारे ग्लूट्स और उनके चारों ओर बनने वाले सेल्युलाईट। आम…

5 हेल्थ वार्निंग जो आपके अंडरआर्म्स दे सकते हैं

अंडरआर्म्स शरीर का वह अंग है जिसकी हम आमतौर पर अच्छी देखभाल करती हैं। पसीने की ग्लैंड्स की प्रचुर संख्या के कारण वे तरल पदार्थ का स्राव करते हैं जो अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। हम इनकी पूरी केयर…

समय से पहले मेनोपॉज आने से डिमेंशिया का खतरा बढ़ जाता है

डिमेंशिया का जोखिम हमेशा डिजेनेरेटिव या संक्रामक रोगों या सिर के आघात से जुड़ा हुआ होता है। पर आजकल समय से पहले आने वाला मेनोपॉज भी इस ग्रुप में शामिल है। कई महिलाओं को मेनोपॉज की शुरुआत का डर होता…

4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो आपका पॉस्चर ठीक कर सकती हैं

वयस्कों में पीठ दर्द, कमर दर्द या मांसपेशियों में दर्द बहुत आम बात है। आपकी रूटीन और स्ट्रेस आपकी मांसपेशियों पर दबाव डाल सकते हैं और आपके पॉस्चर पर असर डाल सकते हैं। इसलिए कुछ स्ट्रेचिंग करना एक अच्छा विचार…

5 जबरदस्त एक्सरसाइज : कलाई के दर्द से राहत पायें

कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel) यानी कलाई के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, लगातार अपनी कलाई को हिलाने से कष्टप्रद सूजन हो सकती है। आमतौर पर कंप्यूटर माउस का उपयोग करने के कारण ऐसा होते देखा जाता…

ल्यूपस रोग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

दुनिया भर में रोगों की सूची अंतहीन है। इनमें से कुछ तो बाकियों के मुकाबले ज्यादा परेशान करने वाले हैं। बाद में ये ज्यादा खतरनाक हो जाते हैं। इनकेलक्षणों की सूची बढ़ती ही जाती है। फिर भी यदि हम दूसरे…

आपके सोने की पोजीशन आपके बारे में क्या कहती है

क्या आपकी कोई अभ्यासगत सोने की पोजीशन है जिसका आप अपने सपनों की दुनिया में जाने के लिए इस्तेमाल करते हैं? हम उस पोजीशन की बात नहीं कर रहे हैं जिसका आप बिस्तर पर जाकर जानबूझ कर इस्तेमाल करते हैं।…

इन व्यायामों से चोटिल घुटनों को मजबूत बनाएं

घुटने जटिल जोड़ की श्रेणी में आते हैं। सामान्यतः घुटने बड़े आसानी से चोट का शिकार हो जाते हैं। इसका कारण यह है कि इन्हें बहुत से कामों में कई तरह की मूवमेंट को अंजाम देना पड़ता है। इसलिए चोटिल…

कनेरी सीड और दालचीनी का पानी : आर्टरीज़ की सफाई का चमत्कारी नुस्ख़ा

आजकल कुछ खाद्य पदार्थों को ज्यादा खा लेना आर्टरीज़ को अकल्पनीय तरीकों से प्रभावित करता है। यह जरूरी है कि लोग इन आदतों के बारे में जानें और आर्टरीज़ बंद होने के खतरे से बचना सीखें। कनेरी सीड और दालचीनी…

मशीनों या भार के बिना ताकतवर शरीर बनाने के छह तरीके

ताकतवर शरीर बनाने के लिए आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं। आप घर पर रहकर ही अपने शरीर के हर हिस्से को जिम जैसी ट्रेनिंग देना सीख सकते हैं। भले ही मशीनों और भार का उपयोग करके हम एक मज़बूत…

डंडेलियन ड्रिंक: हड्डियों की देखभाल के लिए एक घरेलू नुस्खा

दिन भर काम करने या पढ़ाई करने के बाद आपको थोड़ा दर्द महसूस हो सकता है। अगर आप घर पहुँचने से पहले कई घंटे अपने पैरों पर खड़े रहकर बिताते हैं, तो ज्यादा संभावना है कि आपको घुटनों और अन्य…

आँख फड़कने के 7 संभावित कारण

अगर आप नहीं जानते कि आपकी आँख क्यों फड़कती है, तो उसकी अनदेखी न कीजिए। आँख फड़कने के सात संभावित कारणों की वजह से आपको बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस अवस्था के लिए भले ही…

शरीर में क्यों रुकने लगता है अतिरिक्त पानी?

शरीर में अतिरिक्त पानी या तरल का रुकना (Water retention) या फ्लूइड रिटेंशन (fluid retention) दुनिया भर में पुरुष और स्त्री दोनों को को प्रभावित करता है। यह जीवन के कई स्तरों पर हो सकता है। जो अंग इससे सबसे ज्यादा…

महज 15 मिनट में शरीर को एनर्जी से भरपूर बनायें

विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए कई पारंपरिक जापानी ट्रीटमेंट दुनिया भर में मशहूर हुई हैं। इनमें कई शरीर की एनर्जी से जुड़ी हैं। पहले ही बता देना चाहिए कि ज्यादातर बीमारियों में चिकित्सकीय हस्तक्षेप और ट्रीटमेंट की ज़रूरत होती…

चक्र क्या हैं और ये किसलिये होते हैं?

चक्र पर बात करने से पहले यह बता दें कि पिछले कुछ सालों में बहुत से लोगों ने ऐसी थेरेपी में ज्यादा दिलचस्पी दिखायी है जो ओरिएंटल मेडिसिन की सुविधा उपलब्ध कराते हैं। ओरिएंटल थियरी अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक…

6 जोखिम भरी मछलियाँ जिन्हें कभी नहीं खाना चाहिए

पूरी दुनिया में मछली को सबसे स्वास्थवर्धक और लज़ीज़ खानों में से एक में गिना जाता है, इसी वजह से मछलियाँ हमारी रेगुलर डाइट का हिस्सा बन जाती हैं। इसमें पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व अच्छी सेहत के लिए वरदान…

6 लक्षण जो पेट में कीड़े होने के संकेत हैं

पेट में कीड़े की समस्या बहुत से लोगों को परेशान करती है, और कुछ लोगों को डराती भी है। अगर आपको भी ऐसे लक्षण महसूस होते हैं तो इसमें शर्मिंदा होने वाली कोई बात नहीं है। पेट के कीड़े बहुत…

क्यों होता है हमें छाती में दर्द?

छाती में दर्द के बारे में बताते दें कि मानव शरीर में दिल एक ऐसा अंग है जो सबसे ज्यादा काम करता है। यह तकरीबन 115000 बार दिन भर में,  80 बार हर मिनट में और 4 करोड़ 20 लाख…