मानव शरीर

अगर आप मजबूत और सुडौल पैरों की चाहत रखती हैं तो फिजिकल एक्सरसाइज ऐसी चीज है जिसे आपको हर दिन करना चाहिए। बेशक आपकी डाइट भी इसमें अहम रोल निभाती है, पर एक एक्सरसाइज रूटीन डिजाइन करना ज़रूरी है जो…

एक सुडौल-सपाट पेट पाने के लिए आपको हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की ज़रूरत होगी जो एक्सरसाइज रूटीन के साथ अच्छे फ़ूड हैबिट को जोड़ती है। कुछ योगासन की मुद्राएँ आपको सुडौल-सपाट पेट पाने में मदद कर सकती हैं। हालांकि मनचाहे नतीजे…

एक महिलाओं के रूप में उभरे कर्व्स के साथ स्लिम फिगर की चाहत हम सबकी होती है। अपने शरीर के जिन अंगों की हम सबसे ज्यादा फ़िक्र करते हैं वे हैं हमारे ग्लूट्स और उनके चारों ओर बनने वाले सेल्युलाईट। आम…

अंडरआर्म्स शरीर का वह अंग है जिसकी हम आमतौर पर अच्छी देखभाल करती हैं। पसीने की ग्लैंड्स की प्रचुर संख्या के कारण वे तरल पदार्थ का स्राव करते हैं जो अप्रिय गंध पैदा कर सकते हैं। हम इनकी पूरी केयर…

डिमेंशिया का जोखिम हमेशा डिजेनेरेटिव या संक्रामक रोगों या सिर के आघात से जुड़ा हुआ होता है। पर आजकल समय से पहले आने वाला मेनोपॉज भी इस ग्रुप में शामिल है। कई महिलाओं को मेनोपॉज की शुरुआत का डर होता…

वयस्कों में पीठ दर्द, कमर दर्द या मांसपेशियों में दर्द बहुत आम बात है। आपकी रूटीन और स्ट्रेस आपकी मांसपेशियों पर दबाव डाल सकते हैं और आपके पॉस्चर पर असर डाल सकते हैं। इसलिए कुछ स्ट्रेचिंग करना एक अच्छा विचार…

कार्पल टनल सिंड्रोम (Carpal Tunnel) यानी कलाई के दर्द के कई कारण हो सकते हैं। हालांकि, लगातार अपनी कलाई को हिलाने से कष्टप्रद सूजन हो सकती है। आमतौर पर कंप्यूटर माउस का उपयोग करने के कारण ऐसा होते देखा जाता…

दुनिया भर में रोगों की सूची अंतहीन है। इनमें से कुछ तो बाकियों के मुकाबले ज्यादा परेशान करने वाले हैं। बाद में ये ज्यादा खतरनाक हो जाते हैं। इनकेलक्षणों की सूची बढ़ती ही जाती है। फिर भी यदि हम दूसरे…

क्या आपकी कोई अभ्यासगत सोने की पोजीशन है जिसका आप अपने सपनों की दुनिया में जाने के लिए इस्तेमाल करते हैं? हम उस पोजीशन की बात नहीं कर रहे हैं जिसका आप बिस्तर पर जाकर जानबूझ कर इस्तेमाल करते हैं।…

घुटने जटिल जोड़ की श्रेणी में आते हैं। सामान्यतः घुटने बड़े आसानी से चोट का शिकार हो जाते हैं। इसका कारण यह है कि इन्हें बहुत से कामों में कई तरह की मूवमेंट को अंजाम देना पड़ता है। इसलिए चोटिल…

आजकल कुछ खाद्य पदार्थों को ज्यादा खा लेना आर्टरीज़ को अकल्पनीय तरीकों से प्रभावित करता है। यह जरूरी है कि लोग इन आदतों के बारे में जानें और आर्टरीज़ बंद होने के खतरे से बचना सीखें। कनेरी सीड और दालचीनी…

ताकतवर शरीर बनाने के लिए आपको जिम जाने की ज़रूरत नहीं। आप घर पर रहकर ही अपने शरीर के हर हिस्से को जिम जैसी ट्रेनिंग देना सीख सकते हैं। भले ही मशीनों और भार का उपयोग करके हम एक मज़बूत…

दिन भर काम करने या पढ़ाई करने के बाद आपको थोड़ा दर्द महसूस हो सकता है। अगर आप घर पहुँचने से पहले कई घंटे अपने पैरों पर खड़े रहकर बिताते हैं, तो ज्यादा संभावना है कि आपको घुटनों और अन्य…

अगर आप नहीं जानते कि आपकी आँख क्यों फड़कती है, तो उसकी अनदेखी न कीजिए। आँख फड़कने के सात संभावित कारणों की वजह से आपको बार-बार इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस अवस्था के लिए भले ही…

शरीर में अतिरिक्त पानी या तरल का रुकना (Water retention) या फ्लूइड रिटेंशन (fluid retention) दुनिया भर में पुरुष और स्त्री दोनों को को प्रभावित करता है। यह जीवन के कई स्तरों पर हो सकता है। जो अंग इससे सबसे ज्यादा…

विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए कई पारंपरिक जापानी ट्रीटमेंट दुनिया भर में मशहूर हुई हैं। इनमें कई शरीर की एनर्जी से जुड़ी हैं। पहले ही बता देना चाहिए कि ज्यादातर बीमारियों में चिकित्सकीय हस्तक्षेप और ट्रीटमेंट की ज़रूरत होती…

चक्र पर बात करने से पहले यह बता दें कि पिछले कुछ सालों में बहुत से लोगों ने ऐसी थेरेपी में ज्यादा दिलचस्पी दिखायी है जो ओरिएंटल मेडिसिन की सुविधा उपलब्ध कराते हैं। ओरिएंटल थियरी अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक…

पूरी दुनिया में मछली को सबसे स्वास्थवर्धक और लज़ीज़ खानों में से एक में गिना जाता है, इसी वजह से मछलियाँ हमारी रेगुलर डाइट का हिस्सा बन जाती हैं। इसमें पाए जाने वाले सभी पोषक तत्व अच्छी सेहत के लिए वरदान…

पेट में कीड़े की समस्या बहुत से लोगों को परेशान करती है, और कुछ लोगों को डराती भी है। अगर आपको भी ऐसे लक्षण महसूस होते हैं तो इसमें शर्मिंदा होने वाली कोई बात नहीं है। पेट के कीड़े बहुत…

छाती में दर्द के बारे में बताते दें कि मानव शरीर में दिल एक ऐसा अंग है जो सबसे ज्यादा काम करता है। यह तकरीबन 115000 बार दिन भर में,  80 बार हर मिनट में और 4 करोड़ 20 लाख…