शरीर की देखभाल

3 नेचुरल सॉल्यूशन जो बेली बटन की सफ़ाई करने में असरदार हैं

क्या आप अपनी बेली बटन को साफ़ करती हैं? क्या शावर लेने के बाद अपने नाभि क्षेत्र को आप अच्छी तरह सुखाती हैं? शायद ऩही। क्योंकि यह देह का वह अंग है, जिसे लोग अक्सर इग्नोर करते हैं। जबकि शरीर…

5 टिप्स : आपकी त्वचा की अच्छी साफ़-सफ़ाई के लिए

अपनी त्वचा की अच्छी साफ़-सफ़ाई करने के लिए आपको बाज़ार के सबसे महंगे प्रोडक्ट नहीं खरीदने होंगे। हम इस बात से इनकार नहीं करते कि वे बेहद उपयोगी हैं, लेकिन दूसरे बेसिक केयर भी हैं, जिन्हें आप आजमा सकते हैं।…

बातें जो एक डिटैच्ड रेटिना के बारे में आपको जाननी चाहिए

डिटैच्ड रेटिना एक गंभीर स्थिति है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना चाहिए ताकि आप अपनी आँखों की दृष्टि से जुड़ी बेबदल समस्याओं से बच सकें। यह समस्या तब खड़ी होता है जब रेटिना की बाहरी परत रेटिना के…

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए कैल्शियम से भरपूर नुस्खा

ऑस्टियोपोरोसिस एक खामोश रोग है जो धीरे-धीरे हड्डियों की हालत खराब कर देता है। इसके कारण होने वाले विनाश को फिर से ठीक नहीं किया जा सकता। पर कैल्शियम से भरपूर खाद्यों वाली संतुलित डाइट बनाए रखने पर ऑस्टियोपोरोसिस की…

ब्यूटी ट्रीटमेंट में हाइड्रोजन पेरॉक्साइड के अद्भुत उपयोग

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड हर फर्स्ट ऐड किट में होना चाहिए। दरअसल यह सभी प्रकार की स्थितियों में उपयोगी है। हालाँकि, यह कटे हुए स्थान को कीटाणुमुक्त करने के अलावा भी कई कारणों से महत्वपूर्ण है। ब्यूटी ट्रीटमेंट में भी इसके कई…

जानें लिपेडेमा नाम की गंभीर बीमारी के बारे में

लिपेडेमा (जिसे “पेनफुल फैट सिंड्रोम” के नाम से भी जाना जाता है) मुख्य रूप से महिलाओं में पाया जाने वाला एक स्थायी रोग होता है। इस बीमारी में हमारे कूल्हों के पास चरबी की एक अनुपातहीन मात्रा जमा होने लगती…

कोमल एड़ियाँ पाने के लिए आजमायें ये 10 अनोखे घरेलू उपाय

अपने पैरों की सेहत का ठीक से ख्याल न रखना व शरीर में पानी की कमी हो जाना फटी एड़ियों के प्रमुख कारण होते हैं। वैसे भी, फटी एड़ियाँ आपकी सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती हैं। कोमल एड़ियाँ…

शहद और हल्दी जिलेटिन स्क्वेयर : एक शानदार एंटी-इन्फ्लेमेटरी

ये शहद और हल्दी जिलेटिन स्क्वेयर केवल स्वादिष्ट ही नहीं लगते, इनके गुण आपको जो फायदे देते हैं, वह इनके मखमली, चिकने और नाजुक स्वाद से बहुत आगे जाता है। बेशक यह एक सनसनीखेज उपाय है। यह आपको कई रोगों…

रोज़ अनन्नास खाने के 8 अद्भुत फायदे

आपको जो सबसे स्वादिष्ट ट्रॉपिकल फल मिल सकते हैं अनन्नास उनमें एक है। इसके जबरदस्त स्वाद के अलावा भी कई कारण हैं जिनकी वजह से अनन्नास खाना एक अच्छी आदत है। आज हम अनन्नास खाने के कुछ लाभ आपके साथ…

6 अद्भुत तरीके नाश्ते के समय हाई ट्राइग्लिसराइड को कम करने के लिए

आपने बहुत सुना होगा, कोलेस्ट्रॉल आपकी सेहत के लिए कितना बुरा है। लेकिन हाई ट्राइग्लिसराइड के बारे में क्या? वास्तव में वे ज्यादा खतरनाक हैं। इसलिए यदि आपके खून में इनकी मात्रा ज्यादा है, तो उच्च ट्राइग्लिसराइड्स लेवल को कम…

7 खाद्य पदार्थ: लीवर और पैंक्रियाज़ की सूजन से लड़ने के लिए

अक्सर यह कहा जाता है कि हमारी मॉडर्न लाइफस्टाइल और खानपान हमारे लीवर और पैंक्रियाज़ की सेहत के लिहाज से ठीक नहीं हैं। जितना ज्यादा प्रोसेस्ड फूड आप खाते हैं और वे अपनी प्राकृतिक स्थिति से जितनी दूर होते हैं,…

5 बड़े कारण : नाश्ते में चिया सीड्स क्यों खाएं

चिया सीड्स छोटे लेकिन बहुत ताकतवर होते हैं। आपने पहले भी इनके बारे में सुना होगा या इन्हें देखा होगा। फिर भी, अगर आपने अभी तक उन्हें आज़माया नहीं है, तो अब इन शानदार बीजों को आज़माने का समय आ गया…

मेनोपॉज़ से जुड़े चार वंडरफुल पहलू जिन्हें शायद आप नहीं जानती हैं

मेनोपॉज़ किसी महिला के लिए बहुत ही शक्तिशाली बदलाव होता है। कई मामलों में यह शरीर में जलन या गर्मी, थकान और बाल झड़ने जैसे लक्षणों के साथ सामने आता है। इन सबके अलावा, इसमें अलग-अलग तरह के भावनात्मक बदलाव आते हैं,…

सुबह ब्रेकफ़ास्ट में किशमिश खाने के 6 कारण

कब्जियत दूर करने के अलावा भी किशमिश (raisins) आपकी देह में बहुत कुछ करता है। आपको शायद यकीन न हो, लेकिन प्रकृति के ये नन्हें तोहफ़े दरअसल आपकी सेहत के लिए जादुई तिजोरियाँ हैं। सूखे अंजीर (figs) और खजूर (dates)…

ल्यूपस पर काबू पाने के 7 उपाय

शीतदंश यानी ल्यूपस (Lupus) एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इसमें त्वचा पर एक क्रॉनिक तथा उभरा हुआ घाव दिखता है।  दुर्भाग्य से, हम इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। हम बस इतना जानते हैं कि ल्यूपस से आपकी कोशिकाओं में गंभीर…

अंडरआर्म का कालापन दूर करने के नेचुरल तरीके

आजकल कई पुरुष और महिलाओं के अंडरआर्म वाले भाग में गहरे रंग के दाग होते हैं। हालांकि यह कोई बीमारी या जोखिम की स्थिति नहीं है। यह स्थिति कई लोगों को शर्मिंदा करती है। यह पिगमेंटेशन उन लोगों में बहुत…

जानिये, महज 2 मिनट में अपनी रीढ़ की हड्डी को कैसे स्ट्रेच करें

स्ट्रेच करने के लिए आपको केवल तीन चीजों की ज़रूरत है: एक दरी, एक टेनिस बॉल, और एक इलास्टिक बैंड। यदि आप अपने शरीर को रोज यह सरल एक्सरसाइज करना का आदी बनायेंगे तो आपको बेहतर मुद्रा और शारीरिक कल्याण…

रोज़ाना ग्रीन टी पीने का हमारे शरीर पर क्या असर होता है?

ग्रीन टी नाम की नेचुरल ड्रिंक कई शताब्दियों से चीन की पारंपरिक औषधि प्रणाली का हिस्सा रहा है। वक़्त बीतने के साथ-साथ वह एशियाई महाद्वीप के और देशों में भी मशहूर हो गया। आजकल दुनिया भर में कई लोग रोज़ाना…

4 बादाम रोज़ खाइए, जानिये क्या कुछ अद्भुत होगा आपके शरीर में

बादाम बहुत ही पौष्टिक मेवों में से एक है। अगर इसे आप अपनी रेगुलर डाइट का हिस्सा बना लें, 4 बादाम रोज़ खाएं, तो यह आपके शरीर को बेमिसाल फ़ायदों की सौगात दे सकता है। आज हम आपको बताएँगे, 4 बादाम…

10 कारण जो आपके शरीर के दाईं ओर दर्द से जुड़े हो सकते हैं

आपके शरीर के दाईं ओर दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है। यह दर्द आपकी किडनी, एपेंडिक्स या पैनक्रियाज की समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। इसके अलावा यह आपकी पसलियों या कूल्हों की हड्डी की समस्याओं का परिणाम भी…