कोमल एड़ियाँ पाने के लिए आजमायें ये 10 अनोखे घरेलू उपाय
अपने पैरों की सेहत का ठीक से ख्याल न रखना व शरीर में पानी की कमी हो जाना फटी एड़ियों के प्रमुख कारण होते हैं। वैसे भी, फटी एड़ियाँ आपकी सेहत पर भी बुरा असर डाल सकती हैं। कोमल एड़ियाँ ज़्यादा साफ़ होती हैं व आपको कुछ भावी परेशानियों से बचाए रख सकती हैं।
मुलायम एड़ियाँ बनाम फटी एड़ियाँ
फटी एड़ियों को एक परेशानी के रूप में इसलिए देखा जाता है कि हमारी त्वचा की बाहरी परत को वे प्रभावित करती हैं। लेकिन आपके डर्मिस के माध्यम से अंदर तक जाकर वे दरारें आपके पैरों में ज़बरदस्त दर्द का सबब भी बन सकती हैं।
हमारी एड़ियाँ तब फटने लगती हैं, जब उनके आसपास की त्वचा में सूखापन होता है व उनपर हमारे शरीर के वज़न का दबाव पड़ने लगता है।
एक अनुमान के मुताबिक़, इस समस्या के पीछे हमारे शरीर में जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स की कमी का भी हाथ होता है।
कोमल एड़ियाँ पाने की घरेलू टिप्स
नरम-मुलायम एड़ियाँ पाने की सबसे अच्छी टिप्स में बंद एड़ी वाले जूते पहनने और अपनी एड़ियों पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने जैसे सुझाव शामिल हैं।
लेकिन अगर सूखेपन की वजह से आपकी एड़ियाँ पहले से ही फटी हुई हैं तो आप इन कारगर घरेलू नुस्खों को आज़माकर देख सकती हैं:
1. झांवां (प्यूमिस पत्थर) और फुट बाथ
- नरम एड़ियाँ पाने के लिए सोने से पहले आप उन्हें गरम पानी में 15 से 20 मिनट तक भिगोए रख सकती हैं।
- उसके बाद अपनी एड़ियों को किसी झांवें से रगड़ें। ध्यान रहे कि अपनी एड़ियों के फटे भाग पर उसका ज़्यादा इस्तेमाल न करने पाएं।
- ऐसा करके अपनी त्वचा की सतह से सभी मृत कोशिकाओं को हटाकर आप उसे ज़्यादा मुलायम बना सकेंगी।
- 15-20 मिनट बाद अपने पैरों को धोकर उन्हें सुखा लें। फिर उनपर मॉइस्चराइजर लगाकर अपने मोज़े पहन लें।
इस प्रक्रिया को रोज़ रात को दोहराएं।
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2. सेहतमंद तेल
कभी-कभी हमारी त्वचा में नमी का अभाव और सूखापन फटी एड़ियों के प्रमुख कारण बन जाते हैं।
वनस्पति तेलों का इस्तेमाल अपनी त्वचा को हाइड्रेट कर उसे इस सूखेपन से बचाने का एक व्यावहारिक और बेहद कारगर उपाय होता है।
- नारियल और जैतून के तेल अच्छे मॉइस्चराइजर साबित होते हैं।
- तेल लगाने के बाद कॉटन के मोज़े पहनना न भूलें ताकि जब आप चैन की नींद सो रहे हैं, तब तेल आपकी एड़ियों पर अपना जलवा बिखेर रहा हो।
3. वैसलीन और नींबू का रस
नींबू का रस और वैसलीन आपकी त्वचा पर काम कर उसकी सख्ती को नरमी में तब्दील कर देते हैं। ऐसा करके आपकी त्वचा की फटने की संभावना को वे कम कर देती हैं।
- इन चीज़ों का सही इस्तेमाल करने के लिए आपको अपनी एड़ियों को 15-20 मिनट तक नमक वाले गर्म पानी में डुबोकर रखना होगा।
- उसके बाद अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाकर उन पर नींबू के रस और वैसलीन की एक परत लगा लें।
- अंत में कॉटन के मोज़े पहनकर उस मिश्रण को रातभर अपना काम करने दें।
4. शहद नाम का प्राकृतिक सॉफ़्नर
अपने लाभकारी गुणों की बदौलत शहद का इस्तेमाल आपकी त्वचा के एक बेहद कारगर उपचार के तौर पर भी किया जा सकता है। आख़िर वह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज कर उसे मुलायम बनाने में मददगार जो होता है।
उसका भरपूर लाभ उठाने के लिए एक बाल्टी गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर उसमें अपने पैर डाल दें।
5. पैराफिन वाला उपाय
पैराफिन, कोमल एड़ियाँ पाने का एक शानदार तरीका होता है। दर्द और असहजता पैदा करने वाली फटी एड़ियों के इलाज के लिए वह एकदम सही होता है।
- इस नुस्खे में आप पैराफिन वैक्स को नारियल या सरसों के तेल में मिला देते हैं।
- बर्दाश्त लायक तापमान तक उस मिश्रण को गर्म कर उसे अपनी एड़ियों पर लगा लें।
- उसके बाद मोज़े पहनकर मिश्रण को रातभर अपना काम करने दें।
6. चावल के आटे वाला स्क्रब
- चावल के आटे के दो या तीन चम्मचों को शहद और सेब साइडर सिरके में मिलाकर एक स्क्रब तैयार कर लें।
- अपनी सख्त त्वचा को नरम बनाने के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में डाल दें।
- उसके बाद गोल-गोल मालिश करते हुए त्वचा की परत उतारने वाले इस मिश्रण को अपनी एड़ियों पर लगा लें।
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7. ओट वाला स्क्रब (Oat Scrub)
आपकी एड़ियों की त्वचा के लिए फायदेमंद खूबियों से युक्त ओट एक और प्राकृतिक उपाय होता है। आपकी एड़ियों को मुलायम बनाने के अलावा वह उनकी खूबसूरती में चार चाँद भी लगा देता है।
- उसके गुणों का लाभ उठाने के लिए कुछ चम्मच पिसे हुए ओट को जोजोबा ऑयल में मिला दें।
- गोल-गोल मालिश करते हुए उस मिश्रण को प्रभावित जगह पर लगाकर उसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
8. दही और शहद वाला मिश्रण
दही और शहद को मिलाकर बनाया गया पेस्ट फटी एड़ियों का मुकाबला करने का एक और कमाल का घरेलू नुस्खा होता है।
सामग्री
- दही (125 ग्राम)
- एक चम्मच शहद (25 ग्राम)
बनाने और इस्तेमाल की विधि
- दही को शहद में मिलाकर उस मिश्रण को अपनी एड़ियों की सख्त जगहों पर लगा लें।
- बेहतरीन नतीजों के लिए इस प्रक्रिया को रोज़ रात को दोहराएँ।
9. बेकिंग सोडा और ओट्स का मिश्रण
बेकिंग सोडा और ओट्स के मिश्रण को अपनी एड़ियों की प्रभावित जगहों पर लगाकर भी आप मुलायम एड़ियाँ पा सकती हैं।
10. अरंडी का तेल (Castor oil)
अंत में, अपनी फटी एड़ियों में सुधार लाने के लिए अरंडी का तेल काफ़ी मददगार होता है। हाँ, खुले घावों पर उसे लगाने से आपको परहेज़ करना चाहिए।
- किसी कपड़े या जाली को अरंडी के तेल में भिगो लें।
- उसके बाद अपनी एड़ियों की सूखी त्वचा पर उसे लगाकर उसके ऊपर कोई टेप लगा दें।
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