डिटॉक्स डाइट

अगर आपको अपने शरीर को डिटॉक्स करने की ज़रूरत है ताकि वह बेहतर काम कर सके और आपके जिगर, गुर्दे और चयापचय अपन काम अच्छे से कर सकें, आप सही जगह पर हैं। हमारे पास सबसे अच्छी डिटॉक्स आहार युक्तियाँ हैं। सवास्थ्य की सलाह जिसकी मदद से आप थकावट, विषाक्त पदार्थों और यहाँ तक कि अधिक वज़न को अलविदा कहेंगे।

5 स्मूदी जो करेंगी कब्ज का अंत

ऐसे तमाम नेचुरल ट्रीटमेंट हैं जो कब्ज से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ ढूंढना मुश्किल नहीं है, जिन्हें आप पसंद करते हैं, और जो बॉउल मूवमेंट जो रेगुलर रखेंगे और आपकी सामग्रिक सेहत में सुधार…

दर्द से राहत पाने के लिए अदरक और ऑलिव ऑयल सिरप

अपनी खूबियों की बदौलत आपके दर्द का नाश करने में अदरक और ऑलिव ऑयल से बना सिरप सबसे कमाल के घरेलू नुस्खों में से एक है। यह एक कारगर सूजनरोधी, पीड़ानाशक और मूत्रवर्धक इलाज है। इसके कई फायदों में रक्तसंचार…

9 खाद्य जो आपकी आर्टरीज़ की सफाई करते हैं

हाल के वर्षों में कार्डियाक रोगों में अहम बढ़ोतरी हुई है। इनमें कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और आर्टेरियल ब्लॉकेज से जुड़ी समस्याएँ  गौरतलब हैं। ये समस्याएं हमारी आर्टरीज़ यानी धमनियों के लिए जो जोखिम पैदा करती हैं, उनसे बचने के लिए लोगों…

5 स्वादिष्ट स्मूदी: आपकी डिटॉक्स डाइट के लिए

डिटॉक्स डाइट वाली स्मूदी तैयार करने के लिए वाकई दर्जनों रेसिपी उपलब्ध हैं। उनमें एंटी-ऑक्सीडेंट और शरीर को शुद्ध करने वाले (purifying) पदार्थ मौजूद होते हैं। ये जहरीले तत्वों को शरीर से बाहर निकालने और वजन कम करने में आपकी…

इन 6 आदतों से आपके गुर्दों की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है!

दिनभर काम करने वाले आपके गुर्दे आपके खून से मल व अन्य नुकसानदेह तत्वों को शरीर से बाहर निकालते हैं। एक अनुमान के अनुसार वे दिन में 190 लीटर खून की सफाई कर लगभग दो लीटर पानी और टॉक्सिन को…

5 शानदार ग्रीन स्मूदी : शरीर को डिटॉक्स करने और वजन घटाने के लिए

ग्रीन स्मूदी रेसिपी पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय हो गई हैं। ये ड्रिंक सिर्फ आवश्यक पोषक तत्वों का अहम स्रोत ही नहीं हैं, बल्कि आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने और स्लिम रखने में भी मदद कर सकते हैं। कुल मिलाकर…

5 ड्रिंक : यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन, UTI से मुकाबला करने के लिए

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) तब होता है जब खतरनाक माइक्रोऑर्गनिज्म आपके यूरिनरी ट्रैक्ट में पहुँच जाते हैं। इसमें आपके गुर्दे (kidney) और मूत्राशय (bladder) शामिल हैं। ज्यादातर मामलों में यह एक बैक्टीरिया के कारण होता है जो आपके मूत्रमार्ग (urethra)…

5 डिटॉक्स वाटर : इनसे अपने शरीर की शुद्धि करें और वजन घटाएं

डिटॉक्स वॉटर (Detox Waters) शरीर की को शुद्ध करने वाले गुणों से भरपूर होता है जिसके नियमित उपयोग से आपके शरीर में बनने वाले विषाक्त पदार्थ (Toxins) निष्कासित होते रहते हैं। फल, सब्जियां और मसालों से तैयार होने के कारण यह एंटीऑक्सीडेंट,…

10 दिन का शुगर डिटॉक्स डाइट

आपका शरीर एक इंजन है जिसका ईंधन आप अपने आहार में जो खाद्य पदार्थ खाते हैं उससे आता है। ज्यादातर इनमें शुगर मौजूद होती है। यदि आप फायदेमंद उत्पादों को बड़ी मात्रा में खाएंगे तो यह अच्छी तरह से काम…

4 स्वादिष्ट किडनी डिटॉक्स रेसिपी

क्या आपने कभी किसी किडनी डिटॉक्स रेसिपी को अजमाया है? आपकी समूची मूत्र प्रणाली (urinary system) में किडनी का जोड़ा सबसे महत्वपूर्ण अंग है। पानी, साल्ट और इलेक्ट्रोलाइट को छानने, सोखने और दोबारा सोखने की एक जटिल प्रक्रिया के बीच…

एक तूफानी वीकेंड के बाद डिटॉक्स कैसे करें?

पार्टी या क्लब में दोस्तों के साथ गुजरा आपका पिछला वीकेंड शानदार रहा। हो सकता है, आपने शादी या फैमिली हॉलिडे का खूब मजा लिया हो। जो भी हो, आपका शरीर एक अति का शिकार हुआ है। अब वक्त है,…

बियर के आश्चर्यजनक 7 लाभ

बियर के आश्चर्यजनक फायदों की बात करने से पहले इस बिंदु पर ज़रूर विचार कर लेना चाहिए कि अत्यधिक मदिरा पान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हफ़्ते में एक या दो बार मद्यपान वास्तव में आपके लिए फायदेमंद हो सकता…

किडनी की सफ़ाई के लिए शानदार डिटॉक्स डाइट

जब हम किसी डाइट की शुरुआत करते हैं तो आम तौर पर हमारा खास मकसद वजन कम करना होता है। फिर भी, कुछ ऐसे डाइट प्लान हैं जो दूसरी जरूरतों को भी पूरा करते हैं। उदाहरण के लिए, किडनी की…

दो चीज़ें जो आपके कोलन से जहरीले तत्वों की सफ़ाई करती हैं

शोधकर्ताओं का अनुमान है कि 70 वर्ष की उम्र तक पहुँचते-पहुँचते हमारी आंतें 16 टन ज़हरीले पदार्थों समेत 100 टन से ज़्यादा खाना और 40,000 लीटर से ज़्यादा लिक्विड को प्रोसेस कर चुकी होती हैं। हमारे शरीर के पाचन अंगों…

लीवर को डिटॉक्स करने के बेहतरीन प्राकृतिक नुस्खे

एक अस्वस्थ लीवर आपके शरीर में फैट मेटाबोलिज्म को धीमा कर वज़न घटाने की प्रक्रिया को भी धीमा बना देता है। इसलिए संभावित समस्याओं की ओर ध्यान देकर अपने लीवर को डिटॉक्स करना बेहद ज़रूरी होता है। अपने लीवर को…

कुछ तीन दिवसीय डिटॉक्स डाइट प्लान जो करेंगे आपके शरीर को शुद्ध

डिटॉक्स डाइट एक शार्ट टर्म डाइट प्लान है जिसे आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए बनाया जाता है। यह पहले की गई आहार संबंधी अनदेखी को बेअसर करती है और आपके स्वस्थ जीवन की शुरुआत की नींव डालती है।…

8 लक्षण जो लीवर में टॉक्सिन जमा होने पर आपको परेशान करते हैं

लीवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसका सही ढंग से कार्य करना ऊँची गुणवत्ता वाली स्वस्थ ज़िंदगी जीने के लिए बहुत ज़रूरी है। यह ठीक तरह से कार्य करे, इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने किसी भी…