स्वस्थ आहार

साल भर में आपक कम से कम एक बार आप किसी तरह की किस एलर्जी से पीड़ित हो सकती हैं।…

ब्लोटिंग यानी पेट फूलना एक ऐसी स्थिति है जो हमें उससे ज्यादा भारी भारी होने का आभास से सकती है…

ग्लाइसेमिक इंडेक्स एक पैरामीटर है जिसे हाल के वर्षों में अहमियत मिली है, खासकर डायबिटीज रोगियों के लिए। यह पैरामीटर…

"स्वीट्नर" शब्द का इस्तेमाल किसी भी पदार्थ के लिए किया जाता है जो एक मीठा स्वाद देने में सक्षम है।…

क्या आपको नींद आने में मुश्किल का सामना करना पड़ता है? क्या आप सुबह के शुरुआती घंटों में उठ जाते…

कहा जाता है, "आप वही हैं जो आप खाते हैं।" बात जब आर्टरीज यानी धमनियों को अनब्लॉक करने की हो,…

क्या आपको बताया गया है कि आपका कोलेस्ट्रॉल हाई है जबकि आप इस खबर की उम्मीद नहीं कर रहे थे?…

शाकाहारी और वेगानिज्म दोनों ही सोशल डाइट ट्रेंड हैं जिसमें विभिन्न कारणों से मीट छोड़ देते हैं, जैसे कि एनिमल…

आजकल बहुत से लोग नैतिक कारणों या निजी स्वाद के लिए वेजिटेरियन डाइट अपनाने का फैसला कर रहे हैं। हालांकि…

शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए विटामिन से भरपूर बैलेंस डाइट खाना ज़रूरी है। शरीर के लिए ज़रूरी मुख्य विटामिनों…

पेट की झिल्ली की सूजन यानी गैस्ट्राइटिस (Gastritis) एक गंभीर समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है। सौभाग्य…

हम बहुत अच्छी तरह जानते हैं कि भोजन की मात्रा की बहुत अहमियत है। अच्छी डाइट अपनाने पर भी आपको…

क्या आपकी स्मोकिंग की आदत हैं? क्या आपने इसे हाल ही में छोड़ा है? दोनों ही स्थितियों में आपको यह…

क्या आप अपने पेट का मोटापा घटाना चाहती हैं? ये टिप्स उन लोगों के लिए बहुत मददगार साबित होंगे जो…

जो लोग डायबिटीज़ से पीड़ित हैं उन्हें अपने खान-पान पर ख़ास निग़ाह रखनी होती है। इसलिए आज हम कुछ ऐसी…

इसमें कोई शक नहीं है कि पेट शरीर के उन हिस्सों में से एक है जहां फैट जमा होता है। …

मेनोपाज या मासिक धर्म बंद होने के दौरान वजन कम करने का सम्बन्ध केवल सौन्दर्य कारणों से ही नहीं है।…

खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) जो धीरे-धीरे धमनियों में जम जाता है, दिल की बीमारियों का मुख्य कारण है। हालाँकि यह समस्या बिना…