स्वस्थ मन

इस खंड में आपको एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने, स्वयं को जानने, आत्मविश्वास बढ़ाने और अपना सर्वश्रेष्ठ व्यक्तित्व पाने के लिए अनमोल युक्तियां मिलेंगी। हम यह भी समझाएंगे कि अपने रिश्तों का आनंद कैसे लें और कैसे उस चीज के रहस्यों को समझें जो वास्तव में हमें इंसान बनाती है : वह है मन

अपने फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई करने के नेचुरल तरीके

स्वस्थ मन अपने फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई करने के नेचुरल तरीके फेफड़ों को डिटॉक्सीफाई करना जरूरी है। क्योंकि ऐसे कई फैक्टर हैं जो उन्हें ठीक से काम करने से रोकते हैं।...

दस खाद्य जो शरीर में ख़ून की कमी दूर करने में मददगार हैं

स्वस्थ मन दस खाद्य जो शरीर में ख़ून की कमी दूर करने में मददगार हैं एनीमिया यानी शरीर में ख़ून की कमी (Anemia) खानपान से संबंधित स्वास्थ्य समस्या है। अक्सर इसका कारण पोषक तत्वों से...

क्या बियर डाइट एक हेल्दी डाइट है?

स्वस्थ मन क्या बियर डाइट एक हेल्दी डाइट है?सभी नशीले पेय पदार्थों की तरह बियर पीना कोई बहुत अच्छा नहीं माना जाता हैं। हालांकि यह बात पूरी तरह...

बिना सर्जरी के अपनी दृष्टि को बेहतर बनाने के 6 टिप्स

स्वस्थ मन बिना सर्जरी के अपनी दृष्टि को बेहतर बनाने के 6 टिप्स अपनी दृष्टि में सुधार संभव है, लेकिन अक्सर लोगों को यकीन नहीं होता कि इसे कैसे संभव करें। आप कुछ...

दही, केले और नींबू की मदद से मेलास्मा का इलाज कैसे करें

स्वस्थ मन दही, केले और नींबू की मदद से मेलास्मा का इलाज कैसे करें क्या आपने अपने चेहरे पर काले धब्बे (dark spots) देखे हैं और आप नहीं जानते कि इनसे छुटकारा कैसे पाया...

वजन कम करने के लिए हॉर्सटेल कैसे पिएं

स्वस्थ मन वजन कम करने के लिए हॉर्सटेल कैसे पिएं क्या आप जानते हैं, अपना वजन घटाने के लिए हॉर्सटेल (horsetail) यानी अश्व पुच्छा को कैसे पीना है? हाल के...

पांच जड़ी-बूटियां जिनसे आप हाइपरटेंशन का इलाज कर सकते हैं

स्वस्थ मन पांच जड़ी-बूटियां जिनसे आप हाइपरटेंशन का इलाज कर सकते हैं हाइपरटेंशन (Hypertension) या हाई ब्लडप्रेशर तब होता है जब रक्तचाप का स्तर सामान्य से ज्यादा हो जाए। विज्ञान ने भले...

इंटरनेशनल फैमिली डे: जिंदगी का दिया हुआ सबसे बेहतरीन गिफ्ट

स्वस्थ मन इंटरनेशनल फैमिली डे: जिंदगी का दिया हुआ सबसे बेहतरीन गिफ्ट संयुक्त राष्ट्र द्वारा 15 मई को इंटरनेशनल फैमिली डे यानी अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस के रूप में मनाया जाता है। हर...

स्त्री गुप्तांग से जुड़ी 10 बातें जिनके बारे में शायद आप नहीं जानतीं

स्वस्थ मन स्त्री गुप्तांग से जुड़ी 10 बातें जिनके बारे में शायद आप नहीं जानतीं स्त्री गुप्तांग (वेजाइना) महिलाओं के रिप्रोडक्टिव सिस्टम का एक अंग है जो गर्भाशय को शरीर के बाहरी हिस्से से जोड़ती...

15 दिनों में अपनी चिंता को सही दिशा देकर उससे छुटकारा पाने की 5 पर्सनल टिप्स

तंदरुस्ती 15 दिनों में अपनी चिंता को सही दिशा देकर उससे छुटकारा पाने की 5 पर्सनल टिप्स चिंता का रूप कोई भी हो, अपने शिकार के लिए वह किसी कठोर, भयानक और अप्रत्याशित भाव जैसी ही होती...

इन तीन बौद्ध सिद्धांतों की मदद से अपने भावनाओं का रखें ख़याल

तंदरुस्ती इन तीन बौद्ध सिद्धांतों की मदद से अपने भावनाओं का रखें ख़याल सुनने में यह बात भले ही कितनी भी अजीब क्यों न लगे पर बात जब मानव भावनाओं की आती है...

5 बुनियादी बातें अपने भीतर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक इम्यून सिस्टम विकसित करने के लिए

स्वस्थ मन 5 बुनियादी बातें अपने भीतर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक इम्यून सिस्टम विकसित करने के लिए अपने लेखों में, हम अक्सर आपसे इस बारे में चर्चा करते हैं कि वायरस, संक्रमण और कई किस्म की बीमारियों से...

स्ट्रेस से लड़ने के लिए 4 शानदार ब्रीदिंग टेक्नीक सीखिए

स्वस्थ मन स्ट्रेस से लड़ने के लिए 4 शानदार ब्रीदिंग टेक्नीक सीखिए क्या आप जानते हैं, जब आप स्ट्रेस अर्थात तनाव में होते हैं तो साँस लेने का आपका तरीका बदल जाता...

हर किसी को खुश करने की जरूरत नहीं: सबकी रुचि भी स्वस्थ नहीं होती

स्वस्थ मन हर किसी को खुश करने की जरूरत नहीं: सबकी रुचि भी स्वस्थ नहीं होती हमारी यह सोच कि हर कोई हमें पसंद करे, बेवजह की तकलीफों का एक बड़ा कारण है। क्योंकि इसमें हमारी...

7 अदृश्य प्रभाव मनोवैज्ञानिक शोषण के

स्वस्थ मन 7 अदृश्य प्रभाव मनोवैज्ञानिक शोषण के मनोवैज्ञानिक शोषण निस्संदेह सबसे क्रूर हिंसा में से एक है। इस प्रकार की हिंसा से पीड़ित इंसान को संदेह होता...