6 घरेलू नुस्खे अंदर की ओर बढ़े पैरों के नाखून के लिए
बढ़े हुए पैरों के नाखून का एक हिस्सा जब मुड़कर उँगलियों के कोमल टिशू में धंसने लगता है, वह स्थिति अंदरूनी तौर पर विकसित नाख़ूनों की होती है।
मेडिकल जुबान में इसे ऑन्कोक्रिप्टोसिस (onychocryptosis) के नाम से जाना जाता है। यह आम तौर पर नाखून के आसपास के कोमल क्षेत्रों में माइक्रोबियल संक्रमण के कारण होता है।
ज्यादातर यह दर्दनाक होता है और लाल होकर सूजन पैदा कर सकता है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है और अगर आपने इसे बिना देखभाल के छोड़ दिया तो मवाद पैदा कर सकता है। इसका मतलब है, इसमें संक्रमण का स्रोत है।
नाखूनों की खराब देखभाल से ऐसा हो सकता है। गलत मोज़े पहनने या छोटे घाव जिनको अनदेखा छोड़ दिया गया हो, के कारण भी ऐसा हो सकता है।
यह कुछ मामलों में जेनेटिक कारणों से भी ऐसा हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि विकृत नाखूनों का पारिवारिक इतिहास है।
अच्छी खबर यह है, कि कुछ ख़ास चीजों के गुणों के वजह से, आप इनसे कम से कम समय में आराम पाने के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।
हम आपके साथ 6 सबसे प्रभावी उपचारों की जानकारी शेयर करना चाहते हैं। इस समस्या का पहला संकेत देखते ही आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
1. अंदर की ओर बढ़े पैरों के नाखून के लिए लहसुन (Garlic)
लहसुन में एंटीबायोटिक गुण हैं जो अंदर की तरफ बढ़े हुए नाखूनों के कारण हो रहे संक्रमण को नियंत्रित करने में मददगार हैं।
इसके सल्फ्यूरिक कम्पाउंड सूजन को कम करते हैं और प्रभावित क्षेत्रों को ठीक करने की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं।
सामग्री:
- लहसुन की एक कली
- एक चिपकने वाली पट्टी
क्या करें:
- एक सिलबट्टे में लहसुन की एक कली को कुचलें और इस पेस्ट को पैरों के नाखून पर लगाएं।
- इसे चिपकने वाली पट्टी लगाकर ढक दें और रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
- जब तक पूरी राहत का अनुभव न करें, तब तक हर दिन ये उपचार दोहराएं।
इसे भी आजमायें: उंगलियों के नाखूनों की रेखाओं से कैसे छुटकारा पायें
2 . प्याज़ का रस (Onion Juice)
प्याज के प्राकृतिक रस में लहसुन के समान गुण होते हैं। यह भी बैक्टीरिया और फंगल की ग्रोथ को नियंत्रित करता है।
इसके सूजन-रोधी गुण क्षतिग्रस्त क्षेत्र में आयी लाली को नियंत्रित करते हैं,और कुछ ही दिनों में इसे सामान्य स्थिति में वापस लाने में मदद करते है।
सामग्री:
- आधी प्याज
- 5 बूँदें नींबू के रस की
- 1 कपास का गोला
क्या करें:
- नींबू के रस की बूंदों के साथ प्याज को पीस लें। सारा रस निकल जाए यह सुनिश्चित करें।
- इसे एक कपड़े से छान लें और फिर कपास के फाहे से इसे लगाएं।
- हर दिन दो बार इसे लगाएँ।
3. अंदर की ओर बढ़े पैरों के नाखून के लिए रेचक नमक (Epsom salts)
रेचक नमक का स्नान न केवल थके हुए पैरों को आराम दिलाता है, बल्कि क्यूटिकल्स की मरम्मत भी करता है। यह नाखूनों को अंदर की ओर बढ़ने से रोकता है।
सामग्री:
- एक चौथाई कप एप्सम साल्ट
- 2 लीटर पानी
क्या करें:
- पानी को उस तापमान पर गर्म करें जो आपके पैरों के लिए सहनशील है। इसमें नमक मिलायें।
-
15 मिनट के लिए अपने पैरों को डुबों कर रखें। फिर उन्हें सूखा लें और मोजे पहन कर कवर कर लें।
4 . हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (Hydrogen peroxide)
यह एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक है। हाइड्रोजन पेरॉक्साइड नाखून के चारों ओर की त्वचा को नरम बनाने और उन्हें फिर से जीवंत करने वाले सबसे अच्छे पदार्थों में से एक है।
इसे लगाने से दर्द में आराम मिल जाएगा, और बैक्टीरिया और फंगस को संक्रमण फैलाने से रोका जा सकेगा।
सामग्री:
- आधा कप हाइड्रोजन पेरॉक्साइड(125 मिलीलीटर )
- एक लीटर पानी
क्या करें:
-
पानी को गर्म करें और इसमें आधा कप हाइड्रोजन पेरॉक्साइड मिलाएं।
-
15 से 20 मिनट के लिए अपने पैरों को डुबों कर रखें, फिर उन्हें सूखा लें।
-
मोजे पहनें, या प्रभावित पैर की अंगुली पर एक पट्टी का उपयोग करें।
-
जब तक ज़रूरी हो हर दिन उपचार दोहराएं।
इसे भी पढ़ें: नाखूनों के फंगस को जड़ से ख़त्म करें, आज़माएँ ये 3 नेचुरल यौगिक
5 . एप्पल साइडर विनेगर (Apple cider vinegar)
एप्पल साइडर विनेगर उन प्रभावी उपचारों में से एक है जो अंदर की और बढ़े पैरों के नाखून को बड़ी समस्या बनने से रोकता है।
इसकी जीवाणुरोधी गुण संक्रमित क्षेत्र की रक्षा करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
सामग्री:
- एक चौथाई कप एप्पल साइडर विनेगर (62 मिलीलीटर )
- एक लीटर पानी
क्या करें:
-
एक लीटर गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएँ, फिर अपने पैरों को उसमे डुबोएँ।
- 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें, फिर सूखा दें।
-
कम से कम एक सप्ताह के लिए हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
6 . विक्स वेपोरब (Vicks VapoRub)
उत्तम किस्म के पुदीने का यह सत (menthol salve) एक एंटीसेप्टिक प्रोडक्ट है जो प्रभावित पैरों के नाखून में होने वाले दर्द और जलन को शांत करता है।
दर्द को कम करने के लिए आप इसे अकेले लगा सकते हैं, लेकिन इसके अधिक शक्तिशाली और तुरंत नतीजे के लिए थोड़ा लहसुन भी मिलाया जा सकता है।
सामग्री:
- एक छोटी चमच्च विक्स वेपोरब
- एक कली लहसुन
- एक पट्टी
क्या करें:
- लहसुन की कली को कुचलें और पेस्ट बनाने के लिए इसे विक्स वेपोरब के साथ मिलाएं।
- अंदर की ओर बढ़े नाख़ून पर रगड़ें और एक पट्टी से ढक दें।
- रात भर ऐसे ही रहने दें, फिर उसी प्रक्रिया को 5 दिनों के लिए दोहराएं।
याद रखें, इन उपचारों के साथ सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको पैरों के नाखून को चौकोर आकार में काटने और फ़ाइल करने की आवश्यकता है। यदि संक्रमण जारी रहता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
बढ़े हुए पैरों के नाखून का एक हिस्सा जब मुड़कर उँगलियों के कोमल टिशू में धंसने लगता है, वह स्थिति अंदरूनी तौर पर विकसित नाख़ूनों की होती है।
मेडिकल जुबान में इसे ऑन्कोक्रिप्टोसिस (onychocryptosis) के नाम से जाना जाता है। यह आम तौर पर नाखून के आसपास के कोमल क्षेत्रों में माइक्रोबियल संक्रमण के कारण होता है।
ज्यादातर यह दर्दनाक होता है और लाल होकर सूजन पैदा कर सकता है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ता है और अगर आपने इसे बिना देखभाल के छोड़ दिया तो मवाद पैदा कर सकता है। इसका मतलब है, इसमें संक्रमण का स्रोत है।
नाखूनों की खराब देखभाल से ऐसा हो सकता है। गलत मोज़े पहनने या छोटे घाव जिनको अनदेखा छोड़ दिया गया हो, के कारण भी ऐसा हो सकता है।
यह कुछ मामलों में जेनेटिक कारणों से भी ऐसा हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि विकृत नाखूनों का पारिवारिक इतिहास है।
अच्छी खबर यह है, कि कुछ ख़ास चीजों के गुणों के वजह से, आप इनसे कम से कम समय में आराम पाने के लिए घरेलू उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।
हम आपके साथ 6 सबसे प्रभावी उपचारों की जानकारी शेयर करना चाहते हैं। इस समस्या का पहला संकेत देखते ही आप इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।
1. अंदर की ओर बढ़े पैरों के नाखून के लिए लहसुन (Garlic)
लहसुन में एंटीबायोटिक गुण हैं जो अंदर की तरफ बढ़े हुए नाखूनों के कारण हो रहे संक्रमण को नियंत्रित करने में मददगार हैं।
इसके सल्फ्यूरिक कम्पाउंड सूजन को कम करते हैं और प्रभावित क्षेत्रों को ठीक करने की प्रक्रिया में तेजी लाते हैं।
सामग्री:
- लहसुन की एक कली
- एक चिपकने वाली पट्टी
क्या करें:
- एक सिलबट्टे में लहसुन की एक कली को कुचलें और इस पेस्ट को पैरों के नाखून पर लगाएं।
- इसे चिपकने वाली पट्टी लगाकर ढक दें और रात भर के लिए ऐसे ही छोड़ दें।
- जब तक पूरी राहत का अनुभव न करें, तब तक हर दिन ये उपचार दोहराएं।
इसे भी आजमायें: उंगलियों के नाखूनों की रेखाओं से कैसे छुटकारा पायें
2 . प्याज़ का रस (Onion Juice)
प्याज के प्राकृतिक रस में लहसुन के समान गुण होते हैं। यह भी बैक्टीरिया और फंगल की ग्रोथ को नियंत्रित करता है।
इसके सूजन-रोधी गुण क्षतिग्रस्त क्षेत्र में आयी लाली को नियंत्रित करते हैं,और कुछ ही दिनों में इसे सामान्य स्थिति में वापस लाने में मदद करते है।
सामग्री:
- आधी प्याज
- 5 बूँदें नींबू के रस की
- 1 कपास का गोला
क्या करें:
- नींबू के रस की बूंदों के साथ प्याज को पीस लें। सारा रस निकल जाए यह सुनिश्चित करें।
- इसे एक कपड़े से छान लें और फिर कपास के फाहे से इसे लगाएं।
- हर दिन दो बार इसे लगाएँ।
3. अंदर की ओर बढ़े पैरों के नाखून के लिए रेचक नमक (Epsom salts)
रेचक नमक का स्नान न केवल थके हुए पैरों को आराम दिलाता है, बल्कि क्यूटिकल्स की मरम्मत भी करता है। यह नाखूनों को अंदर की ओर बढ़ने से रोकता है।
सामग्री:
- एक चौथाई कप एप्सम साल्ट
- 2 लीटर पानी
क्या करें:
- पानी को उस तापमान पर गर्म करें जो आपके पैरों के लिए सहनशील है। इसमें नमक मिलायें।
-
15 मिनट के लिए अपने पैरों को डुबों कर रखें। फिर उन्हें सूखा लें और मोजे पहन कर कवर कर लें।
4 . हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (Hydrogen peroxide)
यह एक शक्तिशाली कीटाणुनाशक है। हाइड्रोजन पेरॉक्साइड नाखून के चारों ओर की त्वचा को नरम बनाने और उन्हें फिर से जीवंत करने वाले सबसे अच्छे पदार्थों में से एक है।
इसे लगाने से दर्द में आराम मिल जाएगा, और बैक्टीरिया और फंगस को संक्रमण फैलाने से रोका जा सकेगा।
सामग्री:
- आधा कप हाइड्रोजन पेरॉक्साइड(125 मिलीलीटर )
- एक लीटर पानी
क्या करें:
-
पानी को गर्म करें और इसमें आधा कप हाइड्रोजन पेरॉक्साइड मिलाएं।
-
15 से 20 मिनट के लिए अपने पैरों को डुबों कर रखें, फिर उन्हें सूखा लें।
-
मोजे पहनें, या प्रभावित पैर की अंगुली पर एक पट्टी का उपयोग करें।
-
जब तक ज़रूरी हो हर दिन उपचार दोहराएं।
इसे भी पढ़ें: नाखूनों के फंगस को जड़ से ख़त्म करें, आज़माएँ ये 3 नेचुरल यौगिक
5 . एप्पल साइडर विनेगर (Apple cider vinegar)
एप्पल साइडर विनेगर उन प्रभावी उपचारों में से एक है जो अंदर की और बढ़े पैरों के नाखून को बड़ी समस्या बनने से रोकता है।
इसकी जीवाणुरोधी गुण संक्रमित क्षेत्र की रक्षा करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
सामग्री:
- एक चौथाई कप एप्पल साइडर विनेगर (62 मिलीलीटर )
- एक लीटर पानी
क्या करें:
-
एक लीटर गर्म पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाएँ, फिर अपने पैरों को उसमे डुबोएँ।
- 20 मिनट के लिए डुबो कर रखें, फिर सूखा दें।
-
कम से कम एक सप्ताह के लिए हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं।
6 . विक्स वेपोरब (Vicks VapoRub)
उत्तम किस्म के पुदीने का यह सत (menthol salve) एक एंटीसेप्टिक प्रोडक्ट है जो प्रभावित पैरों के नाखून में होने वाले दर्द और जलन को शांत करता है।
दर्द को कम करने के लिए आप इसे अकेले लगा सकते हैं, लेकिन इसके अधिक शक्तिशाली और तुरंत नतीजे के लिए थोड़ा लहसुन भी मिलाया जा सकता है।
सामग्री:
- एक छोटी चमच्च विक्स वेपोरब
- एक कली लहसुन
- एक पट्टी
क्या करें:
- लहसुन की कली को कुचलें और पेस्ट बनाने के लिए इसे विक्स वेपोरब के साथ मिलाएं।
- अंदर की ओर बढ़े नाख़ून पर रगड़ें और एक पट्टी से ढक दें।
- रात भर ऐसे ही रहने दें, फिर उसी प्रक्रिया को 5 दिनों के लिए दोहराएं।
याद रखें, इन उपचारों के साथ सर्वोत्तम परिणामों के लिए आपको पैरों के नाखून को चौकोर आकार में काटने और फ़ाइल करने की आवश्यकता है। यदि संक्रमण जारी रहता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर को दिखाएँ।
- Clinic, C. (2024). Ingrown toenail? Try these home remedies. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/how-to-get-rid-of-ingrown-toenails
- Clinic, C. (2024). Should You Take an Epsom Salt Bath? Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/7-things-you-probably-didnt-know-about-epsom-salt
- Kairey, L., Agnew, T., Bowles, E. J., Barkla, B. J., Wardle, J., & Lauche, R. (2023). Efficacy and safety of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil for human health—A systematic review of randomized controlled trials. Frontiers In Pharmacology, 14. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2023.1116077/full
- Silva, D., Ferreira, M. S., Sousa-Lobo, J. M., Cruz, M. T., & Almeida, I. F. (2021). Anti-Inflammatory Activity of Calendula officinalis L. Flower Extract. Cosmetics, 8(2), 31. https://www.mdpi.com/2079-9284/8/2/31
- Uñas encarnadas – Diagnóstico y tratamiento – Mayo Clinic. (2022). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/ingrown-toenails/diagnosis-treatment/drc-20355908
यह पाठ केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान किया जाता है और किसी पेशेवर के साथ परामर्श की जगह नहीं लेता है। संदेह होने पर, अपने विशेषज्ञ से परामर्श करें।
