खांसी का नुस्खा बनाने के लिये अदरक का इस्तेमाल कैसे करें

दूसरी औषधीय चीजों के साथ मिलकर अदरक के शानदार गुण आपकी खांसी को ठीक करेंगे और आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए ढेर सारा पोषण मुहैया करायेंगे।

खांसी हमारे शरीर की वह जरूरी क्रिया है जिससे यह सांसनली मे रुकावट पैदा करने वाली चीजों को बाहर निकाल फेंकता है। भले ही वह धूल हो या खाद्य कण जो निगलते समय गलत रास्ते से नीचे जाने लगता है, या फिर चाहे वह कोई लिक्विड ही क्यों न हो। इससे होने वाली खांसी बहुत परेशान करने वाली हो सकती है।

इस आर्टिकल को पढ़िए और अदरक का इस्तेमाल करके खांसी की दवा तैयार करना सीखिये।

खांसी के लक्षण क्या होते हैं? (symptoms of cough)

खांसी के कई लक्षण होते हैं। हम यहाँ इसके कुछ सबसे आम लक्षणों के बारे में बताएंगे:

• हमेशा खांसने की जरूरत
• म्यूकस के बाहर नहीं निकलने पर भी खांसना
• गले में सूखापन, जलन और चुभन महसूस होना

अदरक के गुण और खांसी ठीक करने के लिए प्रयोग विधि

अदरक का लगातार इस्तेमाल हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है, दिल की सेहत को बेहतर बनाता है, सर्कुलेशन में सुधार करता है और थकान घटाता है। अदरक में शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। यह दर्द को भी कम करता है।

पुराने समय में इसका इस्तेमाल लगभग सभी तरह की बीमारियों को ठीक करने में किया जाता था। इनमें सांस नली में रुकावट सबसे आम है।

अदरक शरीर को बड़ी मात्रा में जरूरी नूट्रीअन्ट देता है जो आपके स्वास्थ्य और  शरीर के सही तरह से काम करने के लिए बेहद जरूरी हैं।

इन जरूरी नूट्रीअन्ट में हम यहाँ कुछ के बारे में बता सकते हैं:

• कार्बोहाइड्रेट: 40% और 50% के बीच
• फैट: 6% से 8% के बीच, खासतौर पर जरूरी फैटी एसिड (oleic & linoleic) की मौजूदगी अहम है।
• एमिनो एसिड: आर्जीनायिन (arginine), ल्युसिन (leucine), एस्पेराजिन (asparagine), हिस्टीडाइन (histidine), लाइसिन (lysine), मेथियोनाईन ( methionine), थ्रीओनाइन (threonine), टायरोसिन (tyrosine), ट्रिप्टोफैन (tryptophan), वेलीन (valine), ग्लूटेमाइन (glutamine) और एस्पेरटिक एसिड (aspartic acid)।
• विटामिंस: C और नियासिन (niacin)
• मिनरल:  फास्फोरस, सिलिकॉन, जिंक, बोरोन, क्रोमियम, मैग्नीज और कोबाल्ट।
• फ्लेवोनॉइड और ऑक्जेलिक एसिड

अदरक से खांसी की दवा कैसे तैयार करें

1. खांसी के इलाज के लिए अदरक, शहद और नींबू (Ginger, honey, and lemon)

अदरक के साथ इन दो चीज़ों को मिलाने से बहुत ही बढ़िया मिश्रण बनेगा। शहद और नींबू दो नेचुरल एंटीसेप्टिक हैं जो आपकी खांसी को ठीक करने में मदद करेंगे। क्योंकि ये गले की दीवारों को ढक देते हैं, उसे मुलायम बनाते हैं।

जरूरी चीजें

• 3 कप पानी (750 मिलीग्राम)
• 1 अदरक कद्दूकस की हुई (15 ग्राम)
• 1 नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद (7.5 ग्राम)

बनाने का तरीका

• पानी को गर्म करके उसमें बारीक कटी हुई अदरक मिला दें।
• जब यह उबलने लगे, आंच को धीमा करें और इसमें 1 नींबू का रस मिलाएं।
• 2 मिनट तक रहने दें, आंच बंद करें और इसे 5 से 7 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें।
• आखिर में, एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे पी लें।
• इस घोल को दिन में 3 बार पीना चाहिए। रात की ठंड से बचें और साथ ही ठंडी चीजें (आइसक्रीम, सलैश) न खायें।

2. अदरक, दालचीनी और नींबू (Ginger, cinnamon, and lemon)

दालचीनी के गुण भी एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीपैरासिटिक और एंटीबायोटिक के रूप में जाने जाते हैं। इसलिए यह सांस से जुड़ी बीमारियों में भी इस्तेमाल होती है।

जरूरी चीजें

• 2 कप पानी (500 मिलीलीटर)
• 1 अदरक बारीक कटी हुई (15 ग्राम)
• दालचीनी (5 ग्राम)
• 1 नींबू का रस

बनाने का तरीका

• सबसे पहले, पानी को गर्म करें और उसमें अदरक और दालचीनी मिला दें।
• जब यह उबलने लगे, तो आंच बंद करके इसे 5 से 7 मिनट तक छोड़ दें।
• आखिर में इसे एक कप में डालें और उसमें नींबू का रस मिलाकर पी लें।
• आपको इसे दिन में 2 से 3 बार पीना है। साथ ही रात की ठंड से बचें और ठंडी चीजों का इस्तेमाल पूरी तरह से बंद कर दें।

4. खांसी भगाने के लिए अदरक, यूकेलिप्टस, शहद और नींबू (Ginger, eucalyptus, honey, lemon)

यूकेलिप्टस की पत्तियों में एंटीसेप्टिक, एस्ट्रिंजेंट और बाल्समिक (balsamic) गुण होते हैं। यह बार-बार आने वाले बुखार, सांस से जुड़ी बीमारियां जैसे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, एंजाइना और जुकाम आदि में बहुत असरदार होती है।

जरूरी चीजें

• 2 कप पानी (500 मिलीग्राम)
• 1 अदरक बारीक कटी हुई (15 ग्राम)
• 1 चम्मच यूकेलिप्टस की पत्तियां
• 1 नींबू का रस
• 1 चम्मच शहद (7.5 ग्राम)

बनाने का तरीका

• यूकेलिप्टस की पत्तियों और अदरक के साथ पानी को गर्म करें।
• जब यह उबलने लगे, तो आंच धीमी करके उसमें एक नींबू का रस मिलाकर और 2 मिनट तक उबलने दें।
• आखिर में आंच बंद करके इसे 5 से 7 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर इसे एक कप में डालकर इसमें शहद मिलाएं।
• पिछले सुझावों को ध्यान में रखते हुए, इसे अच्छे से मिलाकर पी लें।

5. खांसी के इलाज के लिए अदरक, केमोमाइल और दालचीनी (Ginger, chamomile, cinnamon)

कैमोमाइल में एंटीइन्फ्लेमेट्री और एंटीस्पेज्मोडिक गुण होते हैं जो खांसी को तुरंत कम करने में आपकी मदद करेंगे।

जरूरी चीजें

• 2 कप पानी (500 मिलीलीटर)
• 1 अदरक बारीक कटी हुई (15 ग्राम)
• 1/2 चम्मच केमोमाइल के फूल (7 ग्राम)
• 1 टुकड़ा दालचीनी या दालचीनी पाउडर (5 ग्राम)

बनाने का तरीका

• पानी गरम करें और उसमें केमोमाइल, अदरक और दालचीनी मिलाएं।
• इसके उबलने तक इंतजार करें, फिर आंच बंद करके 5 से 7 मिनट तक इसे छोड़ दें।
• आखिर में इसे एक कप या ग्लास में निकाल कर पी लें।
• खांसी के लक्षण दिखाई देने पर आपको इस घोल को पीना मत भूलें।