प्राकृतिक उत्पाद जो रखते हैं आपके दांतों को सफ़ेद और चमकदार

एक तरह से आपके दांत ही आपका सबसे परिचय करवाते हैं। अगर आपके दांत स्वस्थ, सफ़ेद और चमकदार हैं तो इससे न केवल आप में सुरक्षा की भावना आएगी बल्कि आपका आत्म-सम्मान भी बढ़ेगा। इसलिए बिना देर किए इन उपयोगी और आसान घरेलू नुस्ख़ों को ज़रूर आजमाएं।

मोती जैसे चमकते सफ़ेद दांतों वाली मुस्कुराहट से कोई भी व्यक्ति आकर्षक, स्वस्थ और जवां नज़र आता है।

इस पोस्ट में हम आपको दे रहे हैं कुछ टिप्स जिनकी मदद से आप जानेंगे कि कैसे प्राकृतिक उत्पादों से आप पा सकते हैं चमचमाते हुए सफ़ेद दांत।

बेकिंग सोडा, सफ़ेद दांतों के लिए सर्वोत्तम उपाय

सोडियम बाईकार्बोनेट (बेकिंग सोडा) एक प्राकृतिक उत्पाद है जो शरीर के लिए कई तरह से लाभकारी होने के साथ-साथ दांत सफ़ेद और चमकदार बनाए रखने के लिए भी सर्वोत्तम उपाय बन गया है।

असल में, यह कई कमर्शियल टूथपेस्ट में भी मौजूद होता है ताकि आपके मुंह की सफ़ाई अच्छी तरह हो सके।

सामग्री

• 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा (1.5 ग्राम)
• नींबू के रस की कुछ बूंदें
• 1 कप पानी (250 मिली.)

तैयारी

• एक छोटे कप में आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें। इसमें पानी या नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं।
• यह सुनिश्चित करें कि इसका गाढ़ापन पेस्ट की तरह हो ताकि आप इसे आसानी से दातों पर लगा सकें। आप इसे अपने दांतों पर टुथब्रश से या फिर सिर्फ़ अंगुलियों से लगा सकते हैं।
• अगर आप किसी बड़े दाग़ से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप पेस्ट को सीधे उसके ऊपर लगाएं और करीब 2 मिनट तक लगा रहने दें।
• कुछ दाग़ों को हटाने के लिए आपको थोड़ा ज़्यादा रगड़ना पड़ेगा। इसके लिए टुथब्रश की मदद लें।

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संतरे के छिलके से प्राकृतिक समाधान

संतरे के छिलके में कैल्सियम और विटामिन C  होते हैं। ये आपके दांतों की सफ़ेदी बरकरार रखने और रात भर बैक्टीरिया से मुकाबला करने में मददगार साबित होंगे।

आपको क्या करना चाहिए

• 2 से तीन मिनट के लिए संतरे के छिलके की अंदरूनी सतह को अपने दांतों पर रगड़ें।
• एक-दो हफ्ते यह प्रक्रिया दोहराएं। आपको जल्द बदलाव नज़र आएगा। अपनी शानदार मुस्कुराहट देखकर आपकी ख़ुशी का ठिकाना नहीं रहेगा।

स्ट्रॉबेरी वाला घरेलू उपाय

100 ग्राम स्ट्रॉबेरीज में करीब 60 मिग्रा. विटामिन सी होता है। यानी संतरे की तरह ये भी आपके दांतों की सफ़ेदी बरकरार रखने में मददगार साबित होंगी।

सामग्री

• 10 स्ट्रॉबेरी
• 1 चम्मच बेकिंग सोडा (3 ग्राम)

तैयारी

• स्ट्रॉबेरीज को तब तक मसलें जब तक कि उनका पेस्ट न बन जाए। फिर इसमें एक चम्मच बेकिंग सोडा मिला दें।
• करीब 10 मिनट तक धीरे-धीरे ब्रश करें। एक-दो हफ्ते तक दिन में दो बार इस्तेमाल करें।

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड है सफ़ेद दांतों के लिए शानदार प्राकृतिक नुस्ख़ा

हाइड्रोजन पेरॉक्साइड एक शानदार प्राकृतिक नुस्ख़ा है जिसका इस्तेमाल हम अपने दांतों को सफ़ेद रखने के लिए कर सकते हैं।

यह जल्द और आसानी से तैयार हो जाता है। आपको बस थोड़ा सा घरेलू उपयोग वाला हाइड्रोजन पेरॉक्साइड मुंह में रखकर कुल्ला करना है। तरल को थूक दें, निगलें नहीं।

हल्केपन के एहसास के लिए हम इसमें थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं।

सामग्री

• 2 चम्मच हाइड्रोजन पेरॉक्साइड (30 मिली.)
• 2 चम्मच पानी (30 मिली.)

तैयारी

• पानी और हाइड्रोजन पेरॉक्साइड की समान मात्रा मिलाएं और 1 या अधिकतम 2 मिनट तक कुल्ला करें।

ध्यान देंः आपको इस नुस्ख़ें का इस्तेमाल समझदारी से करना चाहिए। इसका अत्यधिक इस्तेमाल न करें क्योंकि ऐसा करने पर यह मसूंड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और दांत कमज़ोर कर सकता है।

कुरकरी सब्जियां और फल खाएं

सेब, गाजर और सेलेरी हमारे दांतों के लिए बहुत फ़ायदेमंद हैं। कुरकुरी सब्जियां और फल हमारे दांतों के लिए प्राकृतिक टुथब्रश की तरह काम करते हैं।

ये सभी न केवल अपनी संरचना (टेक्स्चर) के कारण हमारे दांतों के लिए अच्छे हैं बल्कि इनमें एसिड की भी आदर्श मात्रा होती है जो हमारे दांतों को चमकदार बनाती है और दाग़-धब्बों से छुटकारा दिलाती है।

तेल से मुंह की सफ़ाई

तेल से मुंह की सफ़ाई एक प्राकृतिक भारतीय नुस्ख़ा है जिसका इस्तेमाल मुंह के स्वास्थ्य में सुधार और शरीर की सफ़ाई के लिए किया जाता है।

सामग्री

• 1 चम्मच शुद्ध देसी तेल (किसी भी तरह का) (15 ग्राम)
• 1 कप माउथवॉश

तैयारी

• हमें केवल एक चम्मच भर तेल का इस्तेमाल करना है। इसे मुंह में डालकर कुछ मिनट तक चारों तरफ घुमाएं।
• इसके बाद हम तेल को थूक देते हैं और माउथवॉश से मुंह की सफ़ाई करते हैं।
• यह प्रक्रिया हफ्ते में तीन बार दोहराएं। जल्द आपको शानदार नतीजे नज़र आएंगे।

नींबू का रस

नींबू अपनी ब्लीचिंग पावर के लिए जाना जाता है। कई लोग इसके रस का इस्तेमाल अपने दांतों को चमकाने के लिए करते हैं।

इसका रस बालों को भी हल्का करता है और यह दांतों के एनामेल पर भी ऐसा ही प्रभाव डालता है जिससे इसे इसके पीलेपन से छुटकारा मिलता है।

सामग्री

• 1 नींबू का रस
• टुथपेस्ट
• 2 चम्मच नमक या बेकिंग सोडा (20 से 30 ग्राम)

तैयारी

• नींबू के रस को सामान्य टुथपेस्ट या मुट्ठीभर नमक या बेकिंग सोडा में मिलाएं।
• एक बार जब इनका पेस्ट बन जाए तो आप इसे टुथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें। अंतर केवल इतना है कि आपको मिश्रण को 5 मिनट (इससे ज़्यादा नहीं) तक लगाए रखना होगा या फिर इस दौरान लगातार ब्रश करते रहना होगा।
• बेकिंग सोडा की तरह, नींबू का रस भी बहुत तेज़ होता है। इसलिए अच्छी तरह कुल्ला करना बहुत महत्वपूर्ण है।
• एक बार प्रक्रिया समाप्त होने के बाद इसे हफ्ते में दो बार दोहराएं।

केले का छिलका रखता है दांतों को सफ़ेद

अगर आज से पहले आप केला खाने के बाद उसका छिलका फेंक देते थे तो अब ऐसा करना बंद कर देंगे। इसका कारण यह है कि छिलके में सैलिसिलिक एसिड, मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं जो शानदार तरीके से दांतों की सफ़ेदी बरकरार रखने में मददगार हैं।

सामग्री

• तीन केले के छिलके

तैयारी

• केले के छिलके के अंदरुनी हिस्से से अपने दांतों को 10 मिनट तक रगड़ें। अगले 20 मिनट तक इंतजार करें और उसके बाद अपने दांतों को सामान्य ढंग से ब्रश करें।
• आपको यह क्रम बनाए रखना है और इसे 10 दिन या दो हफ्ते तक (दांतों की स्थिति के अनुसार) दिन में दो बार दोहराना है।

इसके शानदार नतीजे मिलते हैं और बहुत जल्द नज़र आते हैं।

एक खिली-खिली मुस्कुराहट अच्छे स्वास्थ्य के निशानी होती है। इससे यह भी पता चलता है कि कोई व्यक्ति अपने स्वास्थ्य की कितनी अच्छी तरह देखभाल करता है। हमेशा ध्यान रखें, एक तरह से आपके दांत ही आपका सबसे परिचय करवाते हैं। अगर आपके दांत स्वस्थ, सफ़ेद और चमकदार हैं तो इससे न केवल आप में सुरक्षा की भावना आएगी बल्कि आपका आत्म-सम्मान भी बढ़ेगा। इसलिए देर न करें और इन उपयोगी और आसान घरेलू नुस्ख़ों को ज़रूर आजमाएं।