दालचीनी और नींबू: एक सनसनीखेज उपचार, आज़मा कर देखें

22 जून, 2019
दालचीनी और नींबू का मिश्रण नेचुरल मेडिसिन में उपयोग की जाने वाली सबसे आम रणनीतियों में से एक है। इनका जमकर लाभ उठाया जा सकता है।

दालचीनी और नींबू का मिश्रण नेचुरल मेडिसिन के क्षेत्र में उपयोग किए जाने वाले सबसे आम उपचारों में से है।

आसानी से मिल जाने वाली ये दोनों सामग्रियां इनका उपयोगी तरीके से फायदा उठाने की हमें सहूलियत देती हैं।

अगर आप उन लोगों में से हैं जिन्हें बदलते मौसम में अपनी सुरक्षा प्रणाली को तगड़ा करने के लिए कॉम्प्लेक्स विटामिन्स का सेवन बढ़ाना पड़ता है, तो हमारी इस पेशकश को अपने रोजाना की सामग्री में शामिल कर लीजिये। जल्द ही इसका चमत्कार आपके सिर चढ़कर बोलेगा।

फल और मसाले का यह जोड़ा आपके लिए जबरदस्त पोषण का संयोजन करेगा और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के आपकी सेहत को तंदरुस्त रखेगा।

ये दोनों बहुत ही सस्ते हैं और आपकी पहुंच क्षेत्र में आसानी से उपलब्ध हैं। स्वाद और रंग दोनों ही ओर से ये आपकी जिन्दगी और भोजन को समृद्ध करेंगे। तो उन्हें एकसाथ आजमाने की कोशिश क्यों न की जाए?

आज अपने फोरम में हम आपको ऐसा करने के लिए आमंत्रित करते हैं: आइये दालचीनी और नींबू से मिलने वाले लाभों की खोज करें।

हमें भरोसा है, ये उपचार आपके जीवन का अहम अंग बन जायेंगे।

1. दालचीनी और नींबू के साथ जोड़ों का दर्द कम करें
दालचीनी और नींबू: जोड़ों का दर्द

यदि आपको गठिया है, तो दालचीनी के साथ नींबू का रस पीने से सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

  • नींबू विटामिन C से भरपूर हैं। हमारे शरीर में  कोलेजेन बनाने के लिए यह पोषक तत्व जरूरी है। कोलेजेन वह आवश्यक प्रोटीन है जो स्वस्थ जोड़ों और हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है।
  • इसके अलावा, नींबू का रस एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो सूजन को बहुत प्रभावी ढंग से कम करने में मदद करते हैं। फिर भी, इस उपाय के असरदार नतीजे पाने के लिए इसके उपयोग में निरंतरता बरतनी बहुत जरूरी है।
  • दालचीनी और नींबू के इकट्ठे संयोजन से हम इनके मूत्रवर्द्धक और अंदरूनी सफाई करने वाले गुणों का एक साथ फायदा उठा सकते हैं।

दालचीनी और नींबू दोनों एंटी-इन्फ्लेमेटरी यानी सूजनरोधी हैं और सूजन की स्थिति में इनका खूब इस्तेमाल होता है। यदि आप गठिया के शिकार हैं, तो अपने स्वास्थ्य में पर्याप्त सुधार के लिए निम्नलिखित उपचारों पर ध्यान दें।

सामग्री

  • 1 दालचीनी की डंडी
  • 5 चम्मच नींबू का रस (50 मिलीलीटर)
  • 1 चम्मच शहद (7.5 ग्राम)
  • 1 कप पानी (250 मिलीलीटर)

तैयारी

  • पानी को उबलने तक गर्म करें, फिर उसमें दालचीनी और शहद मिलाएं। इसे 15 मिनट तक पानी में डालकर उबालें, फिर 10 मिनट तक छोड़ दें।
  • अब पूरी सामग्री को छान लें और अपने पसंदीदा कप में इसे परोसें। इसमें 5 चम्मच नींबू का रस भी डाल लें।
  • हर सुबह इसे खाली पेट पियें।

    2. दालचीनी और नींबू से वजन घटाएं

निश्चित रूप से आपने कई बार सुना होगा कि “कई खाद्य पदार्थ हमारे मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं।” मेटाबोलिज्म की रेट को बढ़ाने का एक बहुत ही असरदार तरीका है; दालचीनी और नींबू का इस्तेमाल।

  • दालचीनी रक्त में इंसुलिन और कार्बोहाइड्रेट के स्तर पर काबू पाने में सहायता करती है।
  • इससे हमारा शरीर उन्हें स्टोर करने के बजाय उनका इस्तेमाल ऊर्जा बनाने में करने लगता है।
  • हर दिन दालचीनी और नींबू के इस मिश्रण को पीकर हम अपने पेट में जमा जिद्दी फैट से लड़ने में सक्षम होंगे। नतीजा यह होगा कि कुछ दिनों में आपको अपना वजन घटता दिखेगा।

हम समझाएंगे कि इस उपाय को शरीर में बढ़ती वसा को कम करने में कैसे प्रयोग किया जाए।

सामग्री

  • 1 दालचीनी की डंडी
  • 5 चम्मच नींबू का रस (50 मिलीलीटर)
  • 1 चम्मच शहद (7.5 ग्राम)
  • 1 कप पानी (250 मिलीलीटर)

तैयारी

जैसा कि आप देख सकते हैं, तमाम सामग्रियां पहले वाले नुस्खे के समान हैं। इसलिए, हम तरीका भी वही अपनायेंगे। फर्क सिर्फ यह होगा कि हम अपने दिन के मुख्य भोजन के 20 मिनट बाद इसका सेवन करेंगे। इस तरह हम मेटाबोलिज्म की दर को तेज करेंगे और साथ ही अपने पाचन को भी दुरुस्त कर पाएंगे।

3. स्वस्थ, स्वच्छ मुँहासे से मुक्त खूबसूरत चेहरा पायें

दालचीनी और नींबू: मुँहासे

नींबू के रस के साथ मिश्रित दालचीनी शक्तिशाली एंटी-बैक्टीरियल एजेंट के रूप में कार्य करती है। ये दोनों उपादान अपनी कार्रवाई को दो क्षेत्रों में केंद्रित करते हैं:

  • नींबू का रस आपके सबसे जिद्दी मुँहासों को कम करने में मदद करता है लेकिन यह उन्हें पूरी तरह से खत्म नहीं कर सकता।
  • इसी तरह, दालचीनी उन छोटे-छोटे संक्रमण को कम करती है जो ब्लैकहेड या मुंहासे से पनपते हैं।
  • अगर हम हर रात इस सरल उपाय को अजमाने की आदत डाल लें, तो मुँहासों को कम कर सकते हैं। इसके अलावा इनसे बने निशान भी गायब हो जायेंगे।

यह वाकई आजमाने लायक है। नीचे देखें इसे कैसे करना है।

सामग्री

  • 1 चम्मच दालचीनी (5 ग्राम)
  • 1 बड़ा चमचा नींबू का रस (10 मिलीलीटर)
  • छोटा कंटेनर
  • 1 रूई का टुकड़ा

तैयारी

  • चेहरे के मुंहासों का इलाज करने के लिए हर रात बिस्तर पर जाने से पहले मिश्रण तैयार करें। फिर अपने चेहरे को पहले पूरी तरह से साफ कर लें।
  • मिश्रण को रूई से मुँहासे वाले स्थानों पर लगाएं।
  • इसे 5 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से धो लें।

जब भी आपको अपने चेहरे पर कोई मुंहासा दिखाई दे या जब भी आप मुँहासे से बने त्वचा के धब्बे को कम करना चाहें तो इसे आजमायें।

4. सर्दी और फ्लू का मुकाबला करें

दालचीनी और नींबू: फ़्लू

दालचीनी और नींबू से बना यह उपचार हमें ठंड या फ्लू के वायरस से संक्रमित होने नहीं देगा। जाहिर है कि हर कोई इसे अपनाना चाहेगा।

इस उपाय से दूसरे उपचारों के मुकाबले बहुत कम साइड इफ़ेक्ट होंगे और हम बहुत जल्दी स्वस्थ हो जाएंगे।

नींबू में मौजूद विटामिन C और दालचीनी के एंटी-बैक्टीरियल असर का हमें आभारी होना चाहिए। इससे हम बहुत मजबूत इम्यून सिस्टम विकसित कर सकते हैं।

इससे हम बार-बार के फीवर एपिसोड और कफ के अटैक से बच जायेंगे।

चलिए हम इस सेंसेशनल रेमेडी की व्याख्या करें।

सामग्री:

  • 1 दालचीनी की डंडी
  • 1 कप नारंगी का रस (250 मिलीलीटर)
  • 5 चम्मच नींबू का रस (50 मिलीलीटर)
  • 1 चम्मच शहद (7.5 ग्राम)

तैयारी

  • हम ताजा निकाले नारंगी के रस से शुरू करेगें। एक बार निकालने के बाद इसे दालचीनी की डंडी और शहद के साथ 5 मिनट तक गर्म कर लें।
  • कुछ देर बाद दालचीनी की डंडियों को निकालकर इसमें नींबू के रस के 5 बड़े चम्मच मिला लें।

इसे सुबह नाश्ते के दौरान लें और आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में कितना अच्छा महसूस कर रहें हैं।

मुख्य तस्वीर: wikiHow के सौजन्य से

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Grimalt, R. (2007). Acné. Protocolos de Dermatología/ Protocolos de La AEP.