7 घरेलू नुस्ख़े जो दिलाएंगे किडनी स्टोन से छुटकारा

इस पोस्ट में बताए गए प्राकृतिक नुस्ख़े किडनी स्टोन से छुटकारा दिलाने में बहुत कारगर हैं। फिर भी, अपनी शारीरिक अवस्था के सही मूल्यांकन के लिए एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें।

किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक गंभीर बीमारी है। इसका दर्द इतना तेज़ होता है कि इसकी तुलना अक्सर प्रसव के दौरान होने वाले दर्द से की जाती है।

इस कारण, आप वक्त रहते इसकी पहले से रोकथाम करना चाहेंगे। कुछ प्राकृतिक नुस्ख़े इसमें आपकी सहायता कर सकते हैं।

इस पोस्ट में हम आपको आपको गुर्दे की पथरी से छुटकारा दिलाने वाले सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक नुस्खों की जानकारी देने जा रहे हैं। कुछ खाद्य, पौधों और आसान थेरेपी के औषधीय गुणों से आप बहुत कम समय में अच्छे नतीजे पायेंगे।

किडनी स्टोन किस चीज़ से बनती है?

किडनी की पथरी या रीनल कैलकुली ( renal calculi) कई किस्म की होती हैं। अगर आपको पहले से ही कॉलिक शिकायत रही है, तो आपके लिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि पथरी किस चीज़ से बनी हैं। क्योंकि हर मामले में ट्रीटमेंट अलग-अलग है।

• ऑक्जैलिक एसिडः आपको कम कैल्सियम और ऑक्जैलिक एसिड वाले आहार का सेवन करना चाहिए।
• फॉस्फोरिक एसिडः ऑक्जैलिक एसिड की तरह ही कैल्सियम और ऑक्जैलिक एसिड से परहेज करें।
• यूरिक एसिडः प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।

आप इस जानकारी का उपयोग तभी कर सकते हैं जब आपको यह पता हो कि आपको किस तरह की किडनी स्टोन है और आपकी जेनेटिक स्थिति क्या है।

अगर आपको इसकी जानकारी नहीं है, तो नीचे दिए गए खाद्य पदार्थों का सेवन न करें और प्राकृतिक नुस्ख़े आजमाएं।

निषिद्ध खाद्य

अगर आप किडनी स्टोन से पीड़ित हैं तो सबसे नुकसानदेह खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी होना बहुत ज़रूरी है। ये हैंः

• दूध और दूध से तैयार चीज़ें
• चीनी
• सुक्रोज़
• ऑफल और रेड मीट
• शेलफ़िश
• महीन आटा

गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल नहीं करना चाहिए या फिर इनका सेवन सीमित कर देना चाहिए। इनके कई विकल्प भी हैं जैसे कि सब्जियों का रस, मछली, नेचुरल स्वीटनर्स या साबुत गेहूं का आटा।

प्राकृतिक नुस्ख़े

1. एल्केलाइन जूस

गुर्दे की पथरी तब बनती है जब शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए पीएच (pH) स्तर संतुलित रखने और गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ क्षारीय (एल्केलाइन) खाद्य पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए।

इसका सबसे तेज़ और प्रभावी तरीका है हरी सब्जियों का जूस पीना। प्राकृतिक घरेलू जूस को नीचे दी गई सामग्री से तैयार कर सकते हैं। आप जैसे चाहें वैसे इन्हें मिक्स कर सकते हैं। ये सभी स्वास्थ्य के लिए उत्तम हैं।

• हरी पत्तियां (सेलेरी, एरुगुला, मूली, चुकंदर, जलकुंभी आदि की पत्तियां)
• सेब
• खीरा
• अदरक
• नींबू

2. मैग्नीशियम साल्ट

मैग्नीशियम साल्ट किडनी स्टोन की रोकथाम और उपचार में बहुत कारगर हैं। ये क्रिस्टल बनने से रोकते हैं और एसिड घटाते हैं।

ये कई दूसरे महत्वपूर्ण शारीरिक कार्यों के लिए भी आवश्यक हैं। आप इन्हें अपने आहार में नियमित सप्लीमेंट के तौर पर शामिल कर सकते हैं। हम विशेष तौर पर मैग्नीशियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम सिट्रेट का सेवन करने की सलाह देंगे।

3. विटामिन C

हम विटामिन C को कैसे नज़रअंदाज कर सकते हैं। यह भी आपके संतुलित आहार का हिस्सा होना चाहिए। यह पथरी को ठोस नहीं होने देता है और और धीरे-धीरे उनसे छुटकारा दिलाने में सहायता करता है। आप भोजन के जरिये या फिर गोलियों का सेवन करके इस विटामिन को प्राप्त कर सकते हैं।

विटामिन C से भरपूर प्रमुख खाद्य पदार्थ हैंः

• एसिरोला चेरी (Acerola cherry)
• रोज़ हिप (Rose Hip)
• अमरूद
• रेड बेरीज़
• पार्सले
• कीवी

4. हेज़ल नट (Hazelnut)

यह स्वादिष्ट नट अपने एक विशेष गुण के कारण आश्चर्यजनक नतीजे देता है। दरअसल, यह यूरिक एसिड की पथरी बनने से रोकता है। इसी कारण पथरी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए यह रोकथाम का एक बेहतरीन उपाय है।

अगर आप बिना किसी परेशानी के इस नट का सेवन रोज़ाना करना चाहते हैं तो खुद हेज़ल नट और कोकोआ का मिश्रण तैयार करना अच्छा रहेगा। बाज़ार में मिलने वाले उत्पाद के उलट आप इसे एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प के रूप में बिना दूध-दही या चीनी का इस्तेमाल किये तैयार कर सकते हैं।

5. पानी

किडनी स्टोन से छुटकारा दिलाने के लिए पानी सबसे सुलभ और प्रभावशाली उपाय है।

इसे खाने के बीच पीते रहना चाहिए। विशेष तौर पर सुबह खाली पेट ज़रूर पियेंएं। रोज़ाना 2 लीटर पानी पीना आदर्श माना जाता है।

6. हॉर्सटेल

हॉर्सटेल एक औषधीय पौधा है जो एक प्रभावशाली मूत्रवर्धक है। यह गुर्दे की कार्यकुशलता बढ़ाता है और ज़रूरी मिनरल देता है। यह पावरफुल एंटी इंफ्लामेटरी गुणों वाला पौधा भी है।

इसका भरपूर फ़ायदा उठाने और गुर्दे की किसी भी समस्या का उपचार करने के लिए आप इसका सेवन अक्सर कर सकते हैं।

7. समस्या वाली जगह पर सिकाई करना

गुर्दे की पथरी की रोकथाम और परेशानी से राहत पाने के लिए आप शरीर में जहां समस्या है, उस स्थान पर सिकाई कर सकते हैं।

किसी गर्म पानी की बोतल, इलेक्ट्रिक हीटिंग मैट या फिर समान प्रभाव वाले किसी अन्य विकल्प का इस्तेमाल करें।

आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे कि ये प्राकृतिक घरेलू नुस्ख़े कितने कारगर हैं। ख़ास बात यह है कि आप इन्हें रोज़ाना रात में सोने से पहले इस्तेमाल कर सकते हैं।