पैरों के घट्टों से छुटकारा पाने के सात घरेलू नुस्ख़े
हमारे पैरों की उँगलियों और एड़ियों को रोज़ाना दबाव और हमारे मोज़ों व जूतों के बीच होने वाली घर्षण से जूझना पड़ता है। इसकी वजह से हमारी त्वचा सख्त होकर हमारे पैरों में होने वाले घट्टों का सबब बन जाती है।
इस लेख में उनसे निजात पाने की कुछ तरकीबों को हम आपके साथ साझा करने जा रहे हैं।
पैरों के घट्टों से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय
पैरों के घट्टों से छुटकारा दिलाने वाले अलग-अलग तरह के किफायती और बनाने में आसान घरेलू नुस्खे ये होते हैं:
1. एस्पिरिन का इस्तेमाल करें
- एस्पिरिन की छः पिसी हुई गोलियों को नींबू के रस और पानी से भरे किसी गिलास में डाल दें।
- गिलास में डाली सामग्री को तब तक मिलाते रहें, जब तक कि वह अपने घट्टों पर लगाने लायक एक समान मिश्रण में तब्दील न हो जाए।
- फिर प्रभावित जगह को किसी तौलिये से ढँक लें।
- आधे घंटे बाद अपने पैरों को गर्म पानी से धोकर किसी नेल फाइल या झांवें की मदद से अपनी मृत त्वचा को हटा दें।
- अंत में अपने पैरों को अच्छे से सुखा लें।
- हम इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराने का सुझाव देते हैं।
नतीजे शुरुआत से ही आपके सामने होंगे!
2. एप्पल साइडर विनेगर
- किसी स्पंज को आधे कप सेब साइडर सिरके में भिगोकर उसे अपने घट्टों पर लगाएं।
- प्रभावित जगह को किसी कपड़े या तौलिये से रातभर ढककर छोड़ दें।
- इस उपचार को पूरा करने के लिए अगले दिन उनपर कोई मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं।
नतीजे देखने के लिए आपको कुछ दिनों तक इस प्रक्रिया को दोहराते रहना होगा।
3. कैमोमाइल चाय
सख्त त्वचा को नरम बनाने के लिए हमारा सुझाव है कि आप गर्म पानी और चार कैमोमाइल टी बैग्स वाली बालटी में अपने पैरों को भिगो दें।
तीस मिनट बाद अपनी एड़ियों को झांवें या किसी ख़ास नेल फाइल से स्क्रब करें। ऐसा करके आप अपनी मृत त्वचा को हटाकर अपने पैरों की दिखावट में सुधार ले आएंगे।
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4. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा के इस्तेमाल की विधि भी उपर्युक्त चीज़ों के उपयोग की विधि से मिलती-जुलती होती है। उसके प्रभावों के बारे में भी यह कहना गलत नहीं होगा।
- गर्म पानी से भरी बालटी में तीन चम्मच बेकिंग सोडा डालकर अपने पैरों को उसमें 10 मिनट के लिए डाल दें।
त्वचा की परत हटाने वाली अपनी खूबियों की बदौलत मृत त्वचा से हमें छुटकारा दिलाने में बेकिंग सोडा बहुत कारगर साबित होता है। उसे और भी कारगर बनाने के लिए आप किसी नेल फाइल या झांवें का इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. मॉइस्चराइजिंग लोशन और पेट्रोलियम जेली
पैरों के घट्टों से राहत दिलाने वाले कई उपाय होते हैं। उनका इस्तेमाल अक्सर करने से आपके पैरों की खूबसूरती में निखार आ जाता है।
यह भी ऐसा ही एक घरेलू उपाय होता है।
- सबसे पहले तो अपने पैरों को गर्म पानी में भिगो दें। अपनी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटाने या सुखा देने से बचने के लिए किसी भी साबुन का इस्तेमाल न करें।
- फिर किसी झांवें की मदद से उन्हें रगड़कर धो लें।
- ध्यान रहे कि झांवें के इस्तेमाल के बाद उसपर लगी मृत कोशिकाओं और मैल को हटाने के लिए आपको उसे धो लेना चाहिए। ऐसा करके आप लंबे समय तक उसका इस्तेमाल कर पाते हैं।
- उसके बाद अपने पैरों पर मॉइस्चराइजिंग लोशन लगा लें। अपने पैरों को पानी से बाहर निकाल लेने के बाद तीन मिनट तक तेल वाले किसी मलहम से उनकी मालिश करना आपके पैरों के लिए फायदेमंद होता है। फंगस पैदा होने के जोखिम को कम करने के लिए आपको लोशन को अपने पैरों की उँगलियों के बीच नहीं लगाना चाहिए।
- उसके बाद पेट्रोलियम जेली को अपने घट्टों पर लगाकर अपने मोज़े पहन लें। अगली सुबह, अपने पैरों को गर्म पानी और किसी हल्के-फुल्के साबुन से धो लें।
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6. पैरों के घट्टों के लिए शहद, चीनी और नींबू वाला नुस्खा
घट्टों से छुटकारा पाने के लिए अपने पैरों की मृत त्वचा को हटाने में शहद, चीनी और नींबू वाले उपाय का कोई जवाब नहीं होता।
- उपर्युक्त बताई गई सामग्री को किसी बालटी में अच्छे से मिला लें।
- इस मिश्रण का इस्तेमाल अपने पैरों के मृत त्वचा को हटाने के लिए करें।
- ऐसा करने के बाद अपने पैरों पर किसी मॉइस्चराइजिंग लोशन की एक अच्छी-ख़ासी परत लगा लें।
- उसके बाद अपने पैरों को प्लास्टिक की किसी थैली से ढंककर उन्हें किसी तौलिये में लपेट दें।
- बीस मिनट के बाद उस तौलिये और थैली को हटा दें। आपको अपने पैर काफ़ी मुलायम महसूस होंगे!
7. जैतून का तेल या पेट्रोलियम जेली
- अपने पैरों को गर्म पानी वाली बालटी में 20 मिनट तक भिगोए रखें।
- अपने पैरों को सुखाकर उनकी मृत त्वचा को हटाने के लिए उन्हें किसी झांवें या नेल फाइल से स्क्रब करें।
- उसके बाद अपने दोनों पैरों पर जैतून का तेल या पेट्रोलियम जेली लगाकर अपने मोज़े पहन लें। बेहतर नतीजों के लिए आप पूरी रात अपने मोज़े पहने रख सकते हैं।
अन्य सुझाव
घट्टों से छुटकारा दिलाने वाले इन उपायों का इस्तेमाल करने के बाद आप इन सुझावों का पालन भी कर सकते हैं:
- अपनी त्वचा को सांस लेने का मौका देने के लिए आरामदायक जूते पहनें।
- अपने जूतों की खरीददारी आपको शाम को ही करनी चाहिए, क्योंकि आपके पैरों की सूजन उसी वक़्त अपने चरम पर होती है। ऐसा करके आप अपने लिए एकदम सही माप के जूते खरीद सकते हैं।
- आपको अक्सर ऊंची हील वाले जूतों का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
- ध्यान रहे कि सुगन्धित और साफ़-सुथरे जूते, फंगस, दुर्गन्ध और संक्रमणों को फैलने से रोकते हैं।
- Heyn, M. (1966). Die tägliche Fusspflege. Die Agnes Karll-Schwester, Der Krankenpfleger.
