अच्छी आदतें

आपके आहार, एलर्जी, मधुमेह, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए अच्छी आदतें

प्राकृतिक रूप से एलोपेसिया का इलाज करें

अपने बालों की देखभाल करना आसान नहीं है। महिला और पुरुष दोनों इन्हें स्वस्थ बनाए रखना, भरा-पूरा और चमकदार रखना चाहते हैं। हालांकि, बहुत से लोग वास्तव में उस तकलीफ़देह स्थिति से पीड़ित होते हैं जिसे एलोपेसिया या गंजापन कहते…

फोड़े क्या हैं? उनसे छुटकारा पाने के लिये 7 सुझाव

अगर उचित देखभाल न की जाए तो वे दर्दनाक, असुविधाजनक और खतरनाक हो सकते हैं। फोड़े-फुंसी का होना त्वचा के लिए तकलीफ़देह होता है और य हर किसी को होते हैं। हालांकि उन्हें रोकने के कई तरीके हैं। फोड़े-फुंसियों (boils)…

7 शानदार बदलाव : डाइटिंग के बिना वजन घटाने के लिए

बिना डाइटिंग के वजन घटाने की कई रणनीतियाँ हैं जो आपको मदद कर सकती हैं। खाने की आदतें आपके आहार में अहम भूमिका निभाती हैं। हालाँकि अच्छे परिणाम के लिए एक विशिष्ट हाइपो-कैलोरिक रेजिम अपनाना निहायत ज़रूरी है। वस्तुतः पॉपुलर…

7 बदलाव जो आपको युवा दिखने और महसूस करने में मदद कर सकते हैं

युवा रहना किसी कला से बढ़कर है। यह अंदर और बाहर खुद की बेहतर देखभाल करने की इच्छाशक्ति भी है। क्रीम और कॉस्मेटिक सर्जरी  से अलग सरल और सस्ती चीजों की एक रेंज है जो आपको असामान्य और बेहतर अनुभव…

8 आम गलतियाँ जो अंडरवियर पहनते समय अनजाने में होती हैं

हमारा अंडरवियर हमारे सबसे महत्त्वपूर्ण कपड़ों में से एक होता है। उसे अपनी त्वचा की दूसरी परत कहना भी गलत नहीं होगा। यहाँ समस्या यह है कि कभी-कभी नये-नये फैशनों के चक्कर में पड़कर हम कुछ ऐसी गलतियाँ कर बैठते…

सपाट पेट पाने के लिए रात को अपनाएं ये 9 आसान-सी आदतें

एक सपाट पेट पाना दरअसल उतना मुश्किल होता नहीं, जितना कि वह लगता है। सपाट पेट पाने की इन आसान-सी आदतों को अपनाकर आप अपने लक्ष्य में सफल हो सकते हैं। अक्सर इन आसान-सी आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल…

6‌ आदतें जो आपको ‌सुखी और सफल महिला बना देंगी

एक सुखी और सफल महिला बनना जितना आप सोचती हैं, उतना मुश्किल नहीं है। यह महज एक‌ व्यक्ति के रूप में विकसित होने में आपकी मदद के लिए रोजाना की कुछ अच्छी मनोवैज्ञानिक आदतों को अपनाने का मसाला है। हमें…

6 शानदार टिप्स: फ्लूइड रिटेंशन से बचने और अपने सर्कुलेशन में सुधार करने के लिए

एडिमा (Edema) जिसे एक प्रकार के फ्लूइड रिटेंशन के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी समस्या है जो पिछले कुछ सालों में खतरनाक तरीके से बहुत बड़ी समस्या बनकर उभरी है। यह अपने आपमें कोई बीमारी नहीं है, लेकिन…

विज्ञान के अनुसार डीप ब्रीदिंग के 7 आश्चर्यजनक फायदे

नियमित रूप से गहरी या धीमी सांसें लेने से हमारे तन और मन में शांति और तंदरुस्ती का संचार होता है। योग या माइंडफुलनेस के अभ्यास में सांस लेने की तकनीक बहुत अहमियत रखती है। लेकिन बौद्ध धर्म और मेडिटेशन…

संतुष्ट जोड़ों की 6 आदतें

स्नेह और प्यार भरे साथ के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। संतुष्ट जोड़े सिर्फ एक साथ मज़ा नहीं करते हैं। किसी भी रिश्ते के लिए कुछ आदतों की ज़रूरत होती है जिनका दोनों भागीदारों पर सकारात्मक असर होता है।…

मॉर्निंग रूटीन की ये 6 गड़बड़ियां आपको वजन घटाने से रोक सकती हैं

यह कोई राज की बात नहीं है कि संतुलित डाइट खाना और रोजाना वर्कआउट और फिजिकल एक्सरसाइज करना वजन बढ़ने पर लगाम लगाने की सबसे असरदार माध्यम हैं। यह सब करके भी कुछ लोगों को वे नतीजे नहीं मिल पाते…

जानिये, अपनी त्वचा पर बर्फ लगाने के 7 फायदे

इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद स्किन पर बर्फ लगाना बहुत जल्दी आपका पसंदीदा ब्यूटी ट्रिक बन सकता है! आपकी त्वचा बड़ी संख्या में ऐसी चीजों के संपर्क में आती है जो समय से पहले उसके ख़राब होने और बुढ़ापे का…

6 तकनीकें जिनसे मिल सकती हैं स्वस्थ सुदृढ़ गाल

सूर्य के प्रभाव से त्वचा का बचाव और फर्मिंग क्रीम का इस्तेमाल करना आपको कसे हुए स्वस्थ सुदृढ़ गाल पाने में मदद कर सकता है। गालों का लोच और उनकी कसावट को खो देना एक आम समस्या है जिससे कई लोग…

क्या वर्कआउट का समय है आपके पास? बेशक है!

निष्क्रिय या सुस्त जीवन शैली मानव स्वास्थ्य की बड़ी दुश्मन बन गई है। दुर्भाग्यवश ज्यादा से ज्यादा लोगों के पास वर्कआउट का समय नहीं है। समय गुजरने के साथ-साथ वे ‘समय न होने’ के चलताऊ जुमले के फंदे में पड़ जाते…

बच्चों में ऐफेक्टिव डिप्राइवेशन के 6 संकेत

चूमना, गले लगाना, सहलाना और सलाह देना वे संकेत हैं जिनका प्रदर्शन मातापिता को, अपने बच्चों में ऐफेक्टिव डिप्राइवेशन रोकने के लिए करना चाहिए। मोटे तौर पर, बच्चों पर स्नेह प्रकट करना स्वस्थ मनो-सामाजिक विकास में सहायक होता है। बच्चों…

3 नेचुरल पेनकिलर माइग्रेन से छुटकारा पाने के लिए

माइग्रेन आमतौर पर होने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। बहुत से लोग हर दिन माइग्रेन से पीड़ित होते हैं जिन्हें बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि माइग्रेन की वजह से बहुत तेज दर्द…

वजन घटाने के लिए दालचीनी-पानी के साथ सेब और नींबू के फायदे

सेब और नींबू के साथ दालचीनी-पानी 20 मिनट से भी कम समय में बनाया जा सकता है और यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मददगार है। यदि आपने अभी तक यह नहीं आजमाया है, तो अब मौका है इसे आजमाने का। हालांकि…

5 सफाई की आदतें जो आपके घर को रखेंगी खुशनुमा

क्या आपको लगता है कि आपका घर कभी भी साफ़-सुथरा नहीं होता? या सफ़ाई करने के बाद पलक झपकते ही उस पर धूल-मिट्टी और यहाँ-वहाँ बिखरी चीज़ों का कब्ज़ा हो जाता है? इसकी जिम्मेदार आपकी सफाई की आदतें भी हो…