फाइब्रोमाल्जिया एक ऐसी क्रोनिक स्थिति है जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता घटा सकती है। आइए जाने कि इससे लड़ने के लिए हमें क्या कुछ मालूम होना चाहिए।
फाइब्रोमायेल्जिया एक ऐसी स्थिति है जिससे अधिकतार लोग अनजान रहते हैं। उन्हें लगता है कि उन्हें ऐसी कोई परेशानी नहीं हैं। जबकि सच तो यह है अपनी मर्ज को जानने के लिए उन्हें फाइब्रोमायेल्जिया के बारे में गहरी जानकारी होनी चाहिए।
शायद इसलिए इसे “अदृश्य बीमारी” का नाम दिया गया है। यह न तो एक्स-रे और न ही ब्लड टेस्ट में नज़र में आती है।
मरीजों में इसके कोई स्पष्ट लक्षण तो नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द ज़रूर बना रहता है।
कोई भी फाइब्रोमायेल्जिया होने का सही कारण तो नहीं जानता है। कुछ लोग मानते हैं कि यह सेंट्रल नर्वस सिस्टम में अनियमितता के कारण होता है।
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इसके चलते हमारे लिए एक स्वस्थ्य आहार खाना बहुत ज़रूरी हो जाता है। फाइब्रोमायेल्जिया एक बहुत ही आम है। बहुत से लोगों को पता भी नहीं होता है कि वे इससे जूझ रहे होते हैं।
यह असंतुलन इस स्थिति में कई तरह के लक्षण पैदा कर सकती है। उदाहरण के लिए, शरीर में सामान्य महसूस होने वाला दर्द होना, अलग-अलग जगह पर दर्द महसूस होना इत्यादि।
लेकिन अभी भी कोई ऐसा साइंटिफिक प्रमाण नहीं हैं जो इस बीमारी और इससे उपजी स्थिति की पुष्टि कर सकें।
हर रोगी के लिए फाइब्रोमायेल्जिया समान स्थिति नहीं होती।
इस स्थिति के विभिन्न प्रकार हैं। इसी वजह से मरीज़ के अनुसार ही इलाज मिलना चाहिए। इसके मुख्य प्रकार ये हैं:
फाइब्रोमायेल्जिया स्थिति में मरीज को रात को सोते में पसीना आने की परेशानी उठानी पड़ती है।
क्या हम रात में आने वाले पसीने से लड़ सकते हैं’? यदि हाँ, तो कैसे?
हमने यहाँ कुछ तरीके सुझाएँ हैं, जिनको इस्तेमाल में लाने से फाइब्रोमायेल्जिया स्थिति से जूझ रहे मरीज़ एक क्वालिटी जीवन जी सकते हैं।
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यदि आप फाइब्रोमायेल्जिया से पीड़ित हों, तो आपको अपने खान पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता है।
फाइब्रोमायेल्जिया से पीड़ित लोगों के लिए अच्छी एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक है।
ऐसे में एरोबिक एक्सरसाइज करने की विशेष सलाह दी जाती है। इस परेशानी से निजात पाने के लिए स्विमिंग भी एक अच्छा विकल्प है।
अगर आपको बहुत ज़्यादा दर्द हो रहा है, तो फिजिकल थेरेपिस्ट की सहायता लें। उनके द्वारा कराए गए व्यायाम से आपको जल्द ही दर्द में आराम मिलना शुरू हो जाएगा।
ऐसे कई विकल्प उपलब्ध हैं जो आपको आराम पहुंचा सकते हैं।
ऐसा करके, आप इस स्थिति से बेहतर तरीके से निपट पाएँगे।
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