ये स्मूदी शरीर से जहरीले तत्वों को ख़त्म करने, सूजन घटाने और प्राकृतिक तरीके से सूजन को ठीक करने के लिए आपका पाचन सुधारमें मदद करेंगी।
इस स्मूदी की बात करने से पहले हम याद दिलाना चाहेंगे, अगर आप एक स्लिम, सपाट पेट चाहते हैं, ब्लोटिंग से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना होगा जिसमें स्वस्थ फ़ूड हैबिट और रेगुलर एक्सरसाइज दोनों शामिल हों।
शरीर में फैट जमने से रोकने के कई तरीके हैं, लेकिन ध्यान रखें कि दूसरी बातें भी आको ब्लोटिंग का शिकार बना सकती हैं। इन्फ्लेमेटरी फ़ूड, हार्मोन में बदलाव, पानी जमा होना पेट फूलने के कारणों में आते हैं। इसलिए हो सकता है, आप कैलोरी पर बारीक नजर रखने पर भी अपनी वेस्ट मेजरमेंट काम नहीं कर पा रही हों।
इसलिए अच्छे लुक के लिए डाइट में एंटी इन्फ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों और ड्रिंक को शामिल करना अच्छा होगा।
इस लेख में हम 5 प्राकृतिक स्मूदी रेसिपी की जानकारी शेयर करना चाहते हैं जिनके रेगुलर पीने से ब्लोटिंग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
इन्हें आजमाने की कोशिश करो!
यह लो-कैलोरी स्मूदी फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और दूसरे पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री के संयोजन से बनती है। ये आपके शरीर के डिटॉक्सीफिकेशन को बढ़ाते हैं और इस तरह एब्डोमिनल ब्लोटिंग से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
इसे रेगुलर पीने से आपका डाइजेशन अच्छा होता है और आंतों में गैसों नहीं बनती।
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अपने फाइबर कंटेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी कम्पाउंड की वजह से यह स्मूदी सबसे अलग है। पीने के बाद यह एब्डोमिनल ब्लोटिंग पर काबू पाने के लिए आपकी लार्ज इंटेसटाइन को साफ़ करने में मदद करती है।
इसका हल्का लैग्जेटिव असर बचे-खुचे अपशिष्ट की सफाई करने में मदद करते हैं जबकि कब्ज के मामले में यह आपके पाचन को नियंत्रित करता है।
इस पौष्टिक स्मूदी के साथ जो तत्व हम खाते हैं, वे आपके पाचन को दोबारा बहाल करने की क्षमता रखते हैं, और ब्लोटिंग और दर्द को रोकते हैं।
इसमें मौजूद नेचुरल एंजाइम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के साथ आपकी आंतों में जमा होने वाले कचरे को ख़त्म करने में मदद करते हैं। इनके खत्म हो जाने पर वे ब्लोटिंग से छुटकारा पा लेते हैं।
यह होममेड स्मूदी आपके शरीर के बीच वाले हिस्से में ब्लोटिंग कगतं करने के लिए आदर्श है, क्योंकि यह आंतों में स्वस्थ माइक्रोबियल फ्लोरा को पोषण देने के अलावा आपके लार्ज इंटेसटाइन से गन्दगी साफ़ करने में मदद करती है।
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इस नेचुरल स्मूदी की डुरेटिक और डिटॉक्सीफीइंग पावर सूजन लाने वाली प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में शरीर की मदद करेगए।
इसमें मौजूद फाइबर कंटेंट और एंटीऑक्सिडेंट उम्दा पाचन को सपोर्ट करते हैं और पेट को स्वस्थ और सपाट रखने में मदद करते हैं।
क्या आपका पेट सामान्य से ज्यादा सूजा हुआ और बड़ा लग रहा है? इन स्मूदी में से एक को तैयार करें और देखें कि यह आपके शरीर के लिए कितना अद्भुत है!
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