5 प्राकृतिक नुस्खों से बगलों का पसीना रोकें
बगलों का पसीना तापमान सही रखने के लिए शरीर की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, खासकर अगर बाहर गर्मी हो या आप अच्छी तरह व्यायाम कर रहे हों। हाँ, अगर पसीना ज्यादा निकलने लगे, तो यह वाकई एक समस्या बन जाती है। लेकिन सौभाग्य से घरेलू नुस्खों से बगल के पसीने का निदान हो सकता है।
आपके शरीर में 20 लाख से भी ज्यादा स्वेद ग्रंथियां हैं।
अगर बाहर का वातावरण गर्म हो,या आप व्यायाम कर रहे हों,या आप तनाव में हों (दूसरे भी कई कारण हैं) तो आपके शरीर का सही तापमान बनाए रखने के लिए और विषैले तत्व बाहर निकालने के लिए ये ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं।
पसीने की अपने आप में कोई गंध नहीं होती। दुर्गंध तब आती है जब पसीना आपकी त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है।
बगलों का पसीना रोकने के लिए घरेलू नुस्खे
हालाँकि आपको शायद विश्वास न हो, कि ऐसे भी खाद्य पदार्थ हैं जिनके सेवन से पसीने को नियंत्रित करने में मुश्किल होती है।
बहुत ज़्यादा पसीना और दुर्गंध रोकने के लिए, नीचे दी गई चीज़ें न खाएं:
- लहसुन
- प्याज़
- मसालेदार खाना
- फ़ास्ट फ़ूड
- प्रोसेस्ड फ़ूड
- मीठी चीज़ें
बगलों का पसीना रोकने के लिए आपको कुछ स्वास्थ्यप्रद भोजन करना चाहिए।
इन चीज़ों का ज़्यादा इस्तेमाल करें:
- फल
- सब्ज़ियां
- साबुत अनाज
- कम वसा का माँस
कैफ़ीन कम इस्तेमाल करें
जैसा आप जानते ही हैं, कैफ़ीन आपके नर्वस सिस्टम को उत्तेजित करने के अलावा, शरीर में एड्रेनलिन और शरीर का तापमान बढ़ाता है।
इसलिए यह ज़रूरी है कि आप ज़्यादा कैफ़ीन वाले पेय और चाय के सेवन से बचें, जैसे बहुत से सोडा, कॉफ़ी, चाय आदि।
बगलों का पसीना रोकने के लिए खूब पानी पिएं
ज़्यादा पेय का सेवन हमेशा ही अच्छा माना गया है। इससे शरीर का तापमान नियंत्रित रहता है और पसीना कम आता है।
लेकिन बहुत ज़्यादा भी न पिएं और बहुत गर्म पेय न लें।
सेज़ चाय (Sage tea)
वैसे तो बहुत सी चाय हैं जो शरीर के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन सेज़ चाय का जवाब नहीं।
सदियों से इस चाय का शरीर गर्म होने पर और रात को पसीना आने पर इस्तेमाल किया जाता रहा है।
पसीनारोधक (antiperspirant) बनायें
डिओडोरेंट से दुर्गंध तो दूर हो जाती है लेकिन ज़रूरी नहीं कि वे पसीना भी रोक दें। इसके लिए पसीनारोधक की ज़रूरत होती है। इसे आप प्राकृतिक रूप में घर पर ही बना सकते हैं।
अवयव
- 2 कप बेकिंग सोडा (75 ग्राम)
- 1/2 मक्के का आटा (75 ग्राम)
- 4 टेबल चम्मच नारियल का तेल(60 ग्राम)
- 10 बूंद एसेंशियल ऑयल (मनपसंद)
तैयारी
- पहले, बेकिंग सोडा और मक्के के आटे को एक बॉल में मिला लें।
- उसके बाद उसमें नारियल का तेल और एसेंशियल ऑयल मिलाएं और अच्छी तरह फेंट लें।
- इस मिश्रण को एक बर्तन में रखकर जमाने के लिए कुछ घंटों के लिए फ़्रिज में रख दें।
- इसे पसीना और दुर्गंध हटाने के लिए अपनी बगलों में लगाएं।
विनेगर और लेवेंडर वॉटर (Vinegar and lavender water)
इन दो चीज़ों को मिलाने से आपको मिलता है एक बहुत असरदार लिक्विड डियोडोरेंट जो दूर करता है ज़्यादा पसीने और दुर्गंध को।
अवयव
- 1/2 कप विनेगर (125 मिलीलीटर)
- 1 कप लेवेंडर या रोज़मेरी वॉटर(250 मिलीलीटर)
तैयारी
- दोनों को मिला लें और एक टाइट ढक्कन वाले बर्तन में डाल लें।
- एक हफ़्ते तक रोज़ाना हिलाएं ताकि अच्छी तरह मिल जाए।
- उसके बाद आप इसे लगाना शुरू कर सकते हैं।
त्वचा के बंद छिद्र और सूखी त्वचा के कण (Clogged pores and exfoliation)
अक्सर त्वचा के छेद बंद हो जाने से बहुत पसीना आता है। इसकी रोकथाम के लिए ऐसे प्राकृतिक एक्सफ़ोलियेंट होते हैं जिनसे त्वचा बेहतर साँस ले सकती है।
- नेचुरल एक्सफ़ोलियेंट के लिए कुछ असरदायक चीज़ें हैं ओट्स, नींबू का रस, समुद्री नमक और कॉफ़ी पाऊडर।
- आप इनमें से कोई भी ले सकते हैें और जिस जगह से ज्यादा पसीना आता है वहाँ पर हफ़्ते में दो बार लगाएं।
- अगर आप नींबू का रस लगाते हैं तो ध्यान रहे कि धूप से बचें क्योंकि इससे त्वचा पर निशान पड़ सकते हैं।
वाष्प स्नान (Steam baths)
इससे शरीर में बनने वाले वे टॉक्सिन, निकल जाते हैं जिनके कारण अत्यधिक पसीना आता है। वाष्प स्नान से आपके मस्तिष्क और शरीर को आराम मिलता है जिससे आपके तनाव के हार्मोन कम हो जाते हैं।
- याद रखें, यह इलाज केवल स्वस्थ वयस्कों के लिए है।
पसीनारोधक के रूप में टैल्क
टैल्कम पाऊडर के कई इस्तेमाल हैं। उनमें से एक यह है कि यह बगल की नमी को सोख लेता है और दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है।
- अगर आप घर पर ही टैल्कम पाऊडर बनाना चाहते हैं, तो कॉर्न फ़्लावर और एक अच्छा ऐसेंशियल ऑयल इस्तेमाल करें।
- नहाने के बाद बगलों में लगाएं।
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