6 उपाय सूखी, फटी एड़ी ठीक करने के लिए
अपने पैरों की देखभाल उचित तरीके से न करने पर नतीजा सूखी, फटी एड़ी और बिवाई भरे पैरों के रूप में सामने आता है।
एड़ियों में दरारें उभरने के कई कारण हो सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप ज्यादातर अपने पैरों पर खड़े रहते हैं या आपके पैर हमेशा नम रहते हैं।
फ़िक्र न करें। सूखी, फटी एड़ी ठीक की जा सकती है। सुपरमार्केट और स्पेशल ब्यूटी स्टोर में उपलब्ध सभी विकल्पों के अलावा भी कई प्राकृतिक और आसान नुस्खे हैं, जिन्हें आप घर पर खुद बना सकती हैं।
हम यहाँ इसके लिए 6 बहुत बढ़िया नुस्खे बताने जा रहे हैं। अपनी सूखी, फटी एड़ी ठीक करने के लिए इसमें से अपनी पसंद का नुस्खा चुन लीजिए।
1. सूखी, फटी एड़ी ठीक करने के लिए प्यूमिस स्टोन फुटबाथ
यह निश्चित रूप से सबसे जाना-माना इलाज है। इसलिए यहीं से शुरू करते हैं। जिसने इसे कभी नहीं आजामाया है, उसके लिए हम बताएँगे कि आपको क्या करना चाहिए।
इसके लिए जरूरी चीजें
- प्यूमिस स्टोन
- पैर डुबोने के लिए पात्र
- कुनकुना या गरम पानी (जैसा आप चाहें)
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम या एल्मॉन्ड ऑयल।
इसे कैसे करें
- यह फुटबाथ रात को सोने से या आराम के समय से एक घंटा पहले लेना सबसे बढ़िया है।
- पानी गरम कर लीजिए और पात्र में डाल लीजिए।
- पर्याप्त ठंडा होने के लिए इंतजार कीजिए ताकि आपके पैर जल न जाएँ। फिर अपने पैर डालिए।
- 20 मिनट तक पैरों को भिगोइए।
- अब पैर पानी से निकाल लीजिए और फटी जगहों पर सावधानी बरतते हुए एड़ियां रगड़ने के लिए प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल कीजिए।
बेहतर नतीजों के लिए हम कुछ दबाव डालने की सलाह देते हैं। कुछ मिनट के बाद आपकी एड़ियाँ ज्यादा मुलायम लगने लगेंगी।
- अपने पैर फिर पानी में डाल दीजिए, मृत त्वचा को धो डालिए और कोमलता से सुखा लीजिए।
- मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगा दीजिए और इसे रात भर अपना काम करने दीजिए। क्रीम या तेल लगाने के बाद आप मोजे पहन सकते हैं।
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2. नेचुरल ओट एक्सफोलिएंट
यह एक्सफोलिएंट सिर्फ आपकी सूखी, फटी एड़ी ठीक करने में ही मदद नहीं करता है। यह बिना किसी साइड इफेक्ट के पैरों को सुंदर दिखने में भी मदद करता है, क्योंकि इसकी सामग्रियाँ बहुत मुलायम हैं।
संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए यह एक आदर्श नुस्खा है।
सामग्री
- 1/2 कप ओट आटा या पिसे ओट्स (30 ग्राम)
- 3/4 कप जोजोबा ऑयल (150 ग्राम)
तैयारी
- किसी उचित आकार के पात्र में ओट्स और जोजोबा ऑयल डाल दीजिए और एक पेस्ट बन जाने तक इन्हें मिलाइए।
- पेस्ट को पैरों में लगाइए और कुछ मिनट के लिए कोमलता से मालिश कीजिए।
- पेस्ट 10 मिनट के लिए लगा रहने दीजिए, फिर ग रम पानी से धो लीजिए।
- जब भी जरूरत पड़े, भविष्य में इस्तेमाल के लिए बचे हुए पेस्ट को काँच या प्लास्टिक के पात्र में रखा जा सकता है।
3. नींबू और ग्लिसरीन से सूखी, फटी एड़ी ठीक कीजिए
सूखी, फटी एड़ी ठीक करने के लिए यह नुस्खा एड़ी को ग्लिसरीन से हाइड्रेट किए जाने पर आधारित है। इस नुस्खे में नींबू का काम है अपने एसिड से त्वचा की मृत कोशिकाओं से छुटकारा दिलाना।
सामग्री
- गरम पानी
- खुरदरा नमक
- 1/2 कप गुलाब जल (100 मिलीलीटर)
- 1/4 कप नींबू जूस (62 मिलीलीटर)
- 1/2 कप ग्लिसरीन (100 मिलीलीटर)
इसके लिए जरूरी चीजें
- प्यूमिस स्टोन
- मोजे
- आपका पैर डुबोने के लिए पात्र
- बड़ा पात्र या बॉल
- छोटा बॉल
तैयारी
- पानी गरम कर लीजिए और बड़े पात्र में डालिए।
- खुरदरा नमक, नींबू जूस और ग्लिसरीन मिलाइए।
- उनके घुलने में मदद करने के लिए थोड़ा चलाइए और इस मिश्रण में 15 मिनट के लिए अपने पैर डुबोइए।
- फिर अपने पैर निकाल लीजिए और सूखी त्वचा हटाने के लिए प्यूमिस स्टोन का इस्तेमाल कीजिए।
- छोटे बॉल में यही मिश्रण बनाइए पर इस बार पानी के बिना और इसके बदले गुलाब जल डाल दीजिए।
- एक पेस्ट बन जाने तक इसे मिलाइए और अपनी एड़ियों पर बचे हुए सख्त हिस्सों पर लगाइए।
- इसके बाद मोजे पहन लीजिए और रात भर इस मिश्रण को काम करने दीजिए।
- अगली सुबह पैर धो लीजिए और इसे 5 दिनों तक दोहराइए।
4. केला-ऐवोकैडो क्रीम
सूखी, फटी एड़ी ठीक करने के लिए ऐसे भी उपाय हैं जो रात-भर की प्रक्रिया नहीं हैं।
कुछ लोग सारी रात अपने पैरों पर क्रीम महसूस करना पसंद नहीं करते। हालांकि हमारा इलाज 40 मिनट में समाप्त हो जाता है।
सामग्री
- 1 या 2 केले
- 1/2 मझले आकार का ऐवोकैडो
तैयारी
- सामग्रियों को मिला कर एक सम क्रीम बना लीजिए।
- अपने पैरों और एड़ियों पर लगाइए।
- इसे 30 से 40 मिनट के लिए रहने दीजिए और क्रीम को अच्छी तरह से धो डालिए।
5. स्वास्थ्यकर पपीता क्रीम
यह क्रीम सिर्फ सूखी, फटी एड़ी ही नहीं ठीक करता, इसका इस्तेमाल तब भी किया जा सकता है जब त्वचा उघड़ गई हो। यह त्वचा के टिशू को पहले जैसा बनाने में मदद करता है और एक नेचुरल एक्सफोलिएंट का काम करता है।
सामग्री
प्रयोग
- पपीते को कुचलकर गूदा बन लीजिए।
- प्रभावित जगहों पर लगा दीजिए और 30 से 40 मिनट के बाद हटा दीजिए।
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6. ओवरनाइट ऑयल ट्रीटमेंट
इस इलाज के लिए किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, यदि यह पौधों पर आधारित है। यहाँ हम नारियल तेल और बादाम तेल या ऐल्मॉन्ड ऑयल का इस्तेमाल करेंगे।
सामग्री
- 6 1/2 बड़े चम्मच नारियल (100 ग्राम)
- 1/2 कप बादाम तेल (100 ग्राम)
प्रयोग
- इन दोनों तेलों को एक साथ मिला लीजिए और अपने पैरों पर लगाइए। पैरों को पूरी तरह से ढकना सुनिश्चित कीजिए।
- अपने पैरों को रिलैक्स करने के लिए 7 मिनट तक मालिश करते हुए सुनिश्चित कीजिए कि तेल अपना काम कर रहा है।
- तेल लगे पैरों पर मोजे पहन लीजिए और उन्हें रात भर उसी तरह रहने दीजिए।
- अगली सुबह अपने पैरों को धो लीजिए और 6 दिनों तक या एड़ियों के मुलायम और दरारों से मुक्त होने तक दोहराइए।
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