5 घरेलू नुस्ख़े : कोल्ड सोर दूर करने के लिए

कोल्ड सोर के पहले लक्षणों को देखते ही आपको लड़ाई शुरू करने के लिए तैयार होना चाहिए। आखिरकार, व्यावहारिक रूप से ये सभी नुस्ख़े पहले से ही आपके घर में मौजूद हैं!

कोल्ड सोर (Cold Sores) यानी मुँह के छाले बड़े अप्रत्याशित और कष्टदायक होते हैं। सौभाग्य से, वे आपकी सेहत के लिए कोई गंभीर खतरा पैदा नहीं करते। फिर भी कोई भी अपने होंठ पर इस प्रकार के घाव लिए सार्वजनिक नहीं दिखना चाहता है।

यदि आपको अपने होंठों या मुंह पर कभी छाले दिखे, तो आप शायद हैरान हों कि क्या आपकी मदद करने के लिए कोई घरेलू उपचार है। बेशक यह सीखने लायक है।

संक्रमण की शुरुआत में कोल्ड सोर जलन और दर्द पैदा करते हैं, जो आपको आराम से खाने या बोलने से रोकता है।

इसके अलावा, आपको अक्सर क्रीम या मलहम लगाना पड़ता है जो उन्हें और भी बदतर बना सकता है। इसलिए, यह पूरी तरह से समझ आता है कि ऐसा स्पष्ट रूप से हानिरहित और महत्वहीन होने पर भी यह इस तरह की असुविधा हो सकती है।

इस बारे में भी कोई निश्चित सिद्धांत नहीं है कि ये हमें क्यों होते हैं। दुर्भाग्यपूर्ण सच्चाई यह है कि यह एक वायरस है।

लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास हर समय कोल्ड सोर होंगे। आप वास्तव में बिना किसी लक्षण के इस वायरस के शिकार हो सकते हैं।

इसके ट्रिगर में ये चीजें शामिल हो सकती हैं:

• तनाव
• एक कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता
• अचानक तापमान में बदलाव
• बुखार

इन मामलों में, अधिकांश लोग प्रभावित क्षेत्र पर केमिकल मलहम लगाते हैं। लेकिन आज, हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताएँगे। इनका उपयोग आप रसायनों पर बहुत अधिक भरोसा किए बिना अपने कोल्ड सोर के इलाज में कर सकते हैं।

कोल्ड सोर के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार

1. छालों पर लहसुन रगड़ें

यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में बहुत ही सही है। यह निश्चित रूप से आपके कोल्ड सोर का इलाज करने के लिए सबसे सरल (और बिना गंध) घरेलू इलाजों में से एक है।

लहसुन में असरदार एंटीबायोटिक और एंटीवायरल ताकत होती हैं। बस कोल्ड सोर पर लहसुन रगड़ना एक प्रभावी इलाज साबित होगा।

अगर शुरू में इससे जलन हो तो परेशान न हों, यह लंबे समय तक नहीं रहती है और आपको उस भयावह कोल्ड सोर से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

2. दूध

कोल्ड सोर हर्पीज सिंप्लेक्स वायरस ( herpes simplex virus) के कारण होते हैं। इसका मतलब है कि इसके संभावित ट्रिगर्स में से एक असंतुलित आहार भी हो सकता है।

ध्यान रखें कि आप जो खाना खाते हैं, उसके माध्यम से आपको दो आवश्यक एमिनो एसिड मिलते हैं: लाइसिन (lysine) और आर्जिनिन (arginine)। आमतौर पर लाइसिन कोल्ड सोर को बनने से रोकता है, जबकि आर्जिनिन वायरस को पोषण देता है और इसे फिर से सक्रिय करता है।

दूध लाइसिन से भरपूर होता है। इसलिए अगर कोल्ड सोर की शुरुआत को रोकना चाहते हैं तो इसका सेवन बहुत अच्छी बात है।

आपको क्या करना चाहिये?

• दूध के इन गुणों का फायदा उठाने के लिए, इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और इसे नियमित रूप से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं जब तक कि यह गायब न हो जाए।
• यह कोल्ड सोर से छुटकारा पाने के लिए ज्यादा आकर्षक तरीका हो सकता है, क्योंकि इसमें खराब गंध नहीं आती है।

लेकिन अंत में, वे दोनों अच्छे समाधान हैं।

3. एलोवेरा

एलोवेरा कोल्ड सोर के भरने और सूखने में मदद कर सकता है। वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपके पास दो विकल्प हैं।

• आप एलोवेरा को नेचुरल स्टोर से खरीदकर कॉटन स्वैब से लगा सकते हैं।
• हालांकि, यदि आपके पास घर में एलोवेरा का पौधा लगा है, तो आपको केवल पत्ती को चीरकर खोल देना है और कुछ जेल को कोल्ड सोर पर रगड़ने की ज़रूरत है।

कुछ ही समय में, यह सरल तकनीक आपको रसायन, गंध या दर्द के बिना आपको कोल्ड सोर से छुटकारा पाने में मदद करेगी।

4. नमक और पानी

यह तरीका थोड़ा अधिक ज्यादा प्रयास की मांग करता है, लेकिन यह बहुत असरदार है। जैसा कि आप जानते हैं, नमक इलाज के लिए असाधारण होता है। इसलिए यदि आपको यह समस्या है तो इसका इस्तेमाल करना न भूलें!

आपको क्या करना है?

• गीली उंगली की नोक पर एक चुटकी नमक रखें।
• अपनी उंगली को दो मिनट के लिए कोल्ड सोर पर रखें।
• गर्म, नमकीन पानी में एक कॉटन बॉल को मॉइस्च करें और इसे कुछ मिनटों के लिए होंठों पर दबाएं।
• इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि घाव ठीक न हो जाए।

5. विटामिन C और E का सेवन बढ़ाएं

हमारे बताए समाधानों के साथ अच्छे पोषण का मिश्रण करना सबसे अच्छा दांव है।

घावों के सुधार में तेजी लाने और अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए आपको खाने में इनका सेवन बढ़ाना होगा:

• ब्रोकली
• कीवी
• संतरे
• एवोकैडो

ख़ास दुकानों में, आप अपनी त्वचा पर सीधे लगाने के लिए बने शुद्ध विटामिन E भी खरीद सकते हैं।

हम ऐसी डाइट अपनाने की सलाह देंगे जिसमें कोल्ड सोर के घावों को रोकने के लिए इन विटामिन की प्रचुर मात्रा होती है, खासकर मौसम के बदलते समय।

इन आसान उपायों से आप कोल्ड सोर का इलाज कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको अपना इलाज शुरू करने के लिए फार्मेसी जाने का इंतजार नहीं करना पड़ेगा।

शुरुआती लक्षण देखते ही आप इन सरल घरेलू नुस्खों से कोल्ड सोर से लड़ने के लिए तैयार होंगे।