गले में संक्रमण से राहत के लिए चार नुस्ख़े
गले में खराश आम बात है, यही वजह है कि बहुत से लोग बस उन्हें खुद ही ठीक करने की कोशिश करते हैं। यदि आपका गला खुश्क है और निगलने में असमर्थ हो रहे हैं, तो आप शायद गले के संक्रमण से पीड़ित हैं।
आज हम आपको इस असुविधा के बारे में जानने के साथ-साथ चार नुस्खों के बारे में बताएंगे जो आपको बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।
गले में संक्रमण के कारण
गले में संक्रमण वायरल या बैक्टीरियल हो सकता है, जिसका अर्थ यह है कि इसका कारण वायरस या बैक्टीरिया हो सकता है।
- वायरल: यह सबसे आम है, क्योंकि यह आम बीमारियों और सर्दी या फ्लू द्वारा उत्पन्न वायरस के फैलने से पैदा होता है।
- बैक्टीरियल: यह संक्रमण दर्द और सूजन लेकर आता है। स्ट्रेप थ्रोट जो एक स्ट्रेप्टोकोकल इन्फेक्शन (streptococcal infection) के कारण होता है, इस ग्रुप में आता है।
गले में संक्रमण के लक्षण
अगर आपको बैक्टीरियल इन्फेक्शन है, तो आप शायद इससे पीड़ित हैं:
- बुखार
- सूजे हुए टॉन्सिल
- सरदर्द
यदि आपके गले में खराश वायरल है, तो आप शायद पीड़ित हैं:
- खांसी
- सर्दी
- बंद नाक
- गले में खराश
बेचैनी दूर करने की टिप्स
हाइड्रेशन, आराम और कुछ आदतों से बचना गले के संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है।
अपनी असुविधा को दूर करने के लिए आपको इन सिफारिशों पर अमल करना चाहिए:
सामान्य से ज्यादा पानी पिएं
आपको हमेशा हाइड्रेटेड रहना चाहिए। रूम टेम्परेचर पर पानी आपके दर्द को दूर करने में मदद करेगा।
सूखापन स्थिति को खराब करता है। इसीलिए सुबह उठते ही दर्द ज्यादा तेज होता है, क्योंकि रात में गला सूख जाता है। अपने गले को हाइड्रेटेड रखने के लिए, सेलिवा का स्राव बढाने के लिए हार्ड कैंडीज या लोज़ेंग खाएं।
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धूम्रपान न करें
यदि गले में खराश है, तो स्मोकिंग न करें। वरना आपका गला ठीक होने में ज्यादा वक्त ले सकता है। तंबाकू के धुएं से ज्यादा असुविधा होगी और आपका दर्द बढ़ जाएगा। वैसे भी यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह है।
सोने से कम से कम दो घंटे पहले डिनर करें
इस तरह गैस्ट्रिक जूस आपके एसोफैगस में चढ़ जाएगा और गले में खराश पैदा करेगा। सोने से दो घंटे पहले रात का खाना खाने से खाना पच जाएगा और इससे आपको असुविधा होने का खतरा कम होगा।
आराम
आराम करना हमेशा फायदेमंद होता है, यहां तक कि इन मामलों में जिन्हें महत्वहीन माना जाता है। यदि आप आराम करते हैं, तो आप अपना दिमाग भी साफ कर देंगे और बेहतर निर्णय लेंगे।
इस तरह आप अपने गले और अपने शरीर की बेहतर देखभाल करेंगे। आराम करना बहुत जरूरी है।
गले के संक्रमण के इलाज
इससे पहले कि आप एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लें, आपके लिए यह समझना जरूरी है कि ये पदार्थ सिर्फ बैक्टीरिया से लड़ते हैं, वायरस से नहीं। इस तरह यदि आपको गले में संक्रमण है, तो आपको एंटीबायोटिक्स नहीं लेनी चाहिए।
यदि आपको गले में बैक्टीरियल संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है। बैक्टीरियल संक्रमण का सबसे आम टाइप स्ट्रेप थ्रोट है, जिसके लक्षण निम्न हैं:
- हाई फीवर
- अचानक गले में खराश
- छींक आना
- सर्दी
- खांसी
ज्यादा मात्रा में एंटीबायोटिक लेने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि आप अंत में उनके लिए इम्यून सिस्टम विकसित कर सकते हैं।
गले में संक्रमण के चार इलाज
कुछ प्राकृतिक इलाज गले में संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। यहाँ उनमें से चार दिए जा रहे हैं:
1. लहसुन की चाय
यदि आपको गले में संक्रमण है, तो लहसुन एक नेचुरल एंटीबायोटिक है जो आपको इसे असरदार ढंग से लड़ने में मदद करेगा।
सामग्री
- 3 या 4 लहसुन की कलियाँ
- 2 कप पानी (500 मिली)
तैयारी
- लहसुन की कली को कूट लें। पानी को उबाल आने तक गर्म करें।
- फिर लहसुन डालें और 5 मिनट तक पकाएं।
- छोड़ दें। उसके बाद, तरल को छान कर पियें।
2. इचिनेशिया चाय (Echinacea tea)
यह एक पौधा है जिसका प्राकृतिक गुण आपके इम्युन सिस्टम को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, यह इन्फ्लूएंजा या सामान्य सर्दी जैसे श्वसन संबंधी गड़बडियों से लड़ने के लिए जाना जाता है।
जब आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं तो यह उपाय आपके डिफेन्स को एक्टिवेट करेगा। इस तरह आपका शरीर सभी बैक्टीरिया और वायरस से लड़ेगा।
आपको इस अर्क को खाली पेट और बिस्तर से पहले लेना होगा।
सामग्री
- 2 कप पानी (500 मिली)
- एचिनेशिया फूलों के 2 चम्मच (10 ग्राम)
- शहद मीठा करने के लिए (स्वाद के लिए)
तैयारी
- सबसे पहले फूलों को एक बर्तन में पानी में डालें।
- फिर मध्यम आंच पर 7 मिनट के लिए उबलने दें और आंच से हटा दें।
- अंत में, छान लें और सर्व करने से पहले 7 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. अदरक की चाय
अदरक एक जड़ है और कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। संक्रमण के मामलों में, यह एक उत्कृष्ट एंटीबायोटिक है जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ता है। हम आपको सर्वोत्तम परिणामों के लिए ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने की सलाह देंगे।
सामग्री
- 1 कप पानी (250 मिली)
- कसी हुई अदरक की जड़ का 1 चम्मच (15 ग्राम)
तैयारी
- पानी को उबालें और फिर अदरक डालें।
- 5 मिनट के लिए पकाएं और आंच से हटा दें।
- छान कर पी लें।
4. प्याज की चाय
प्याज गले के संक्रमण के खिलाफ शानदार सहयोगी है। क्योंकि इसमें विटामिन C, क्वेरसेटिन (quercetin) और आइसोथियोसाइनेट्स (isothiocyanates) होते हैं। ये पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी एजेंटों के रूप में कार्य करते हैं और सांस नली को चौड़ा करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- 2 कप पानी (500 मिली)
- 1 प्याज
तैयारी
- प्याज को धो लें और इसे जूलियन स्ट्रिप्स में काट लें।
- पानी के साथ एक बर्तन में प्याज जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए।
- आंच से उतारे, लगभग 7 मिनट तक छोड़ दें, और पियें।
यदि ये उपाय आपकी परेशानी को दूर नहीं करते, तो हम आपको डॉक्टर से सलाह लेने की सिफारिश करेंगेजिससे वे आपके गले के संक्रमण से लड़ने के लिए उपयुक्त दवाओं को लिख सकें।
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