9 इवनिंग हैबिट: इन्हें अपनायें और अपनी खूबसूरती में चार चाँद लगायें

सितम्बर 3, 2018
हो सकता है कि शाम होने तक आप इतना थक जायें कि किसी भी तरह के ब्यूटी ट्रीटमेंट की गुंजाइश न रहे, फिर भी शाम को मेकअप हटाने और त्वचा को मॉइस्चराइज करने जैसी छोटी-छोटी आदतों से जमीन आसमान का फर्क पड़ सकता है।

ज्यादातर महिलाएं सुबह जागने पर खुबसूरत दिखना चाहती हैं। लेकिन दिन भर के तनाव और थकान की वजह से हम आम तौर पर रात को अपनी खूबसूरती को बनाये रखने वाली इवनिंग हैबिट पर अमल किये बिना ही हम सो जाते हैं।

जब आप ऐसा करती हैं तो शायद आप यह भूल जाती हैं, रात में कई चीजें होती हैं जो त्वचा को फिर से नया बनाती हैं जिससे अगले दिन सुबह यह ताजी हो जाती है।

यदि आप इन इवनिंग हैबिट का पालन नहीं करेंगी तो आपको अक्सर बहुत जल्दी उम्र बढ़ने के संकेत दिखाई देने लगेंगे।

इसलिए एक ऐसा ब्यूटी रूटीन बनाना सबसे अच्छा होता है जिसमें अधिक समय न लगे लेकिन वह त्वचा की देखभाल के लिए पर्याप्त हो।

यहाँ हम आपके साथ 9 जोरदार आदतों को शेयर करने जा रहे हैं जिनका आप हर सुबह इस्तेमाल कर सकती हैं।

1. मेकअप रीमूवर का इस्तेमाल करना

मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने के लिए कोई बहाना नहीं है। बेशक ब्यूटी प्रोडक्ट या कॉस्मेटिक्स आपकी खूबसूरती में चार चाँद लगा देते हैं लेकिन ये छिद्रों को बाधित करती हैं, जिससे मुँहासे होते हैं।

एक साफ करने वाला प्रोडक्ट या क्लींजिंग मिल्क लें या कैस्टर ऑयल या बादाम का तेल जैसे आवश्यक तेल का उपयोग करें।

अपने मस्करा और आईलाइनर को पूरी तरह से हटाना न भूलें। बहुत लंबे समय तक छोड़े जाने पर ये दोनों पलकों को कमजोर कर देते हैं।

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2. अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं

वैसे तो रात को अपनी त्वचा पर ठंडा पानी डालना किसी को भी पसंद नहीं होता है। लेकिन अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना अच्छा रहता है।

यह न केवल त्वचा की सतह से गंदगी और मैल को हटा देता है, बल्कि यह टोन और फैले हुए छिद्रों को बंद भी करता है।

अपनी त्वचा के पीएच को बदलने से बचने के लिए एक कोमल या नेचुरल साबुन इस्तेमाल करें।

3. मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम का उपयोग करें

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सुबह जब आप जागें तो आपका पूरा शरीर नरम और मॉइस्चराइज्ड हो, रोज रात को बॉडी क्रीम लगायें।

ये प्रोडक्ट त्वचा के नेचुरल ऑयल को बनाए रखते हैं और सूखेपन के कारण प्रकट होने वाले बदसूरत दोषों को बनने से रोकते हैं।

ध्यान रखें कि आपको अपने चेहरे के लिए एक अलग क्रीम इस्तेमाल करनी चाहिए क्योंकि यह बहुत ज्यादा नाजुक होता है।

4. अपने पैरों पर वैसलीन लगायें

यह सबसे ज्यादा भूलने वाली इवनिंग हैबिट में से एक है। कई बार हमारा इस बात की ओर ध्यान नहीं जाता है, लेकिन हमारे पैर आसानी से सूख सकते हैं और घट्टों का विकास हो सकता है जो देखने में काफी बुरे लगते हैं।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम मॉइस्चराइज करना और त्वचा की मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए खास देखभाल करना भूल जाते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने और नरम बनाने, और धीरे-धीरे अपने पैरों के रंग-रूप को सुधारने के लिए रोज रात को अपने पैरों पर थोड़ी सी वैसलीन लगायें।

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5. अपनी आंखों के कोनों के लिए क्रीम इस्तेमाल करें

जितनी जल्दी आप अपनी आंखों की देखभाल करना शुरू करेंगी उतनी समय से पहले झुर्रियां आने की कम संभावना होगी।

चेहरे का यह क्षेत्र बहुत ज्यादा संवेदनशील है और यूवी किरणों और जहरीले पदार्थों से ज्यादा आसानी से कमजोर हो जाता है।

इसलिए हर रात, बिस्तर पर जाने से पहले, नाइट क्रीम का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जो त्वचा की मरम्मत करने और इसे सुदृढ़ बनाने में मदद करती है।

ये उत्पाद आपकी आंखों के नीचे की सूजन और बैग्स को भी कम करते हैं जिनकी वजह से आप अक्सर सुबह थकी हुई नज़र आती हैं।

6. अपनी भौहें शेप करें

यदि आप एक ब्यूटिशियन की सहायता के बगैर अपनी भौहें शेप करना पसंद करती हैं तो आपको यह मालूम होना चाहिए कि इस काम के लिए बिस्तर पर जाने से पहले का समय सबसे अच्छा है।

यदि आप सोने से पहले ऐसा करने की आदत डालेंगी तो आप अपनी त्वचा को आराम करने के लिए कुछ समय देंगी। यह बालों को निकालने के कारण होने वाली लाली को दूर करने की अनुमति देता है।

आप कम संवेदनशील भी होंगी जो अल्ट्रा वायलेट किरणों से निपटने के लिए सुविधाजनक है।

7. अपनी क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज करें

अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज और मजबूत रखने के लिए यह बिलकुल जरूरी है कि आप इन्हें मॉइस्चराइज करें और इन्हें न्यूट्रीशन प्रदान करें।

यदि आपके पास इसके लिए एक खास हैंड क्रीम नहीं है तो इन पर थोड़ा ओलिव ऑयल या नारियल का तेल लगायें।

8. अपने दांतों को चमकायें

वैसे तो आप बहुत ज्यादा दाग वाले दांतों को पूरी तरह से सफेद नहीं कर सकती हैं, बेकिंग सोडा के साथ एक साप्ताहिक ब्रशिंग इन्हें सफेद करने में मदद करेगी।

इसे अपने टूथब्रश से लगायें और कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें। फिर कुल्ला करें।

9. अपनी पलकों का ख्याल रखें

अपने मेकअप को पूरी तरह से निकालने के बाद अपनी पलकों का पोषण करने और इन्हें ज्यादा घना बनाने के लिए इन पर थोड़ा सा कैस्टर ऑयल लगायें।

यह प्रोडक्ट पलकों को मजबूत बनाने और इन्हें गिरने से रोकने में मदद करता है। यह प्राकृतिक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एकदम सही है।

तो संक्षेप में, यदि आप सेहतमंद शाम की आदतों के लिए हर रात कुछ मिनट समर्पित करेंगी तो आप अपने सोने के समय का खुबसूरत और युवा बने रहने के लिए बेहतर उपयोग कर सकेंगी।

इन टिप्स का पालन करें और आप जल्द ही नोटिस करेंगी कि छोटे-छोटे बदलावों के साथ आपको बेमिसाल नतीजे मिलेंगे।

Matsuoka, Y., Yoneda, K., Sadahira, C., Katsuura, J., Moriue, T., & Kubota, Y. (2006). Effects of skin care and makeup under instructions from dermatologists on the quality of life of female patients with acne vulgaris. Journal of Dermatology. https://doi.org/10.1111/j.1346-8138.2006.00174.x

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