यूरिक एसिड लेवल घटाने के लिए 5 घरेलू नुस्ख़े

यदि आप जोड़ों के दर्द या गाउट से पीड़ित हैं, तो अपने यूरिक एसिड लेवल का ध्यान रखना ज़रूरी है। इन लक्षणों को और अधिक गंभीर होने से रोकने के लिए उन पर काबू पाना ज़रूरी है।

क्या आप जानते हैं, आपको अपने यूरिक एसिड लेवल कम करने की ज़रूरत क्यों है?

शरीर में यूरिक एसिड इकठ्ठा होना ऐसी समस्या है जिसे हाइपर्यूरिसीमिया (hyperuricemia) के रूप में जाना जाता है। यह एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रतिक्रियाएं और सेहत से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को कम करता है।

यह पदार्थ तब पैदा होता है जब शरीर खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले प्यूरीन को रासायनिक रूप से तोड़ता है और फिर उन्हें ख़त्म करने के लिए रक्त प्रवाह और किडनी में भेजता है।

समस्या तब होती है जब यह एसिड ज्यादा मात्रा में इकठ्ठा हो जाता है। क्योंकि इससे पीछा छुडाने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है।

इससे जोड़ों में तकलीफ के साथ-साथ किडनी स्टोन, गाउट और दूसरी गड़बड़ियाँ होती हैं जो सही वक्त पर ध्यान नहीं दिए जाने पर बिगड़ जाते हैं।

अच्छी खबर यह है कि यूरिक एसिड को हटाने के लिए प्राकृतिक तरीके मौजूद हैं। दरअसल कुछ ऐसे उपाय हैं जो किडनी को इसे खून से छानने और मूत्र के रास्ते बाहर निकालने में मदद करते हैं।

इस लेख में हम 5 अच्छे विकल्पों का ब्योरा देना चाहते हैं जिससे आप उन्हें अपने इलाज के हिस्से के रूप में अपना सकें।

नोट कीजिये!

1. टेपिड वाटर और एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर विनेगर के ऑर्गनिक एसिड विशेष रूप से मैलिक एसिड, क्रिस्टल और सूजनकारी दर्द को रोकने के लिए यूरिक एसिड को विघटित करने में मदद करते हैं।

यह प्राकृतिक तत्व खून की सफाई को बढ़ावा देता है और शरीर के पीएच को रेगुलेट करने में मदद करता है।

सामग्री

• एप्पल साइडर विनेगर के 2 बड़े चम्मच (20 मिलीलीटर)
• 1 कप पानी (250 मिली)

तैयारी

• एक कप गर्म पानी में एप्पल साइडर सिरका मिलाएं।

सेवन की विधि

• इसे सुबह खाली पेट पिएं और दोपहर को दोहराएं।
• 2 से 3 सप्ताह लगातार इसे दोहराएं।

यह भी पढ़ें: एप्पल साइडर विनेगर को घर में इस्तेमाल करने के 7 उपाय

2. यूरिक एसिड लेवल कम करता है नेटल इन्फ्यूजन

नेटल या बिछुआ के पत्तों की साफ़ करने वाले गुणों का उपयोग खून को साफ करने और  यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए किया जा सकता है।

उनके प्राकृतिक एक्टिव घटक किडनी के कामकाज को बढ़ावा देते हैं और रुकावटों को रोकने के लिए मूत्रपथ को साफ करने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 1 कप पानी (250 मिली)
• नेटल की पत्तियों का 1 बड़ा चम्मच (10 ग्राम)

तैयारी

• एक कप पानी गर्म करें और जब यह उबल जाए तो इसमें तेज पत्तियां डालें।
• पेय को ढके और इसे 10 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

सेवन की विधि

• 10 दिनों के लिए दिन में दो बार यह अर्क पिएं।

3. हॉर्सटेल इन्फ्यूजन

हॉर्सटेल एक डिटॉक्सिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्लांट है जो यूरिन के उत्पादन के जरिए यूरिक एसिड को खत्म करने में मदद करता है।

इसके एंटीऑक्सिडेंट सिस्टम को फ्री रेडिकल्स के नकारात्मक प्रभाव से बचाते हैं और दूसरी चीजों के अलावा किडनी स्टोन के खतरे को कम करते हैं।

सामग्री

• 1 कप पानी (250 मिली)
• 1 बड़ा चम्मच हार्सटेल (10 ग्राम)

तैयारी

• पानी का कप उबालें और हॉर्सटेल जोड़ें।
• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर छान लें।

सेवन की विधि

• सुबह खाली पेट एक कप पानी पिएं और दिन में 2 या 3 बार दोहराएं।
• इसे कम से कम 2 सप्ताह तक लगातार पिएं।

4. यूरिक एसिड लेवल कम करता है विलो इन्फ्यूजन

प्यूरीन को विघटित करने में मदद करने की अपनी क्षमता के कारण, विलो इन्फ्यूजन का उपयोग अतिरिक्त यूरिक एसिड को कम करने के लिए पूरक के रूप में किया जा सकता है।

इसकी एंटी इन्फ्लेमेटरी दवाएं जॉइंट पेन को शांत करती हैं और गाउट के इलाज की सुविधा देती हैं।

सामग्री

• 1 चम्मच विलो बार्क (5 ग्राम)
• 1 कप पानी (250 मिली)

तैयारी

• उबलते पानी के एक कप में विलो की छाल डालें और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
• इसे छानें और पी लें।

सेवन की विधि

• सुबह-सुबह एक कप विलो बार्क इन्फ्यूजन पिएं।
• यदि आप चाहें, तो गर्म पेय में एक टिशू भी गीला कर सकते हैं और इसे सीधे दर्द वाले अंगों पर लगा सकते हैं।

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5. प्याज की चाय

हालांकि इसका स्वाद बहुत सुखद नहीं, पर प्याज की चाय एक डिटॉक्सिंग ड्रिंक है जो हाइपरयुरिसीमिया को नियंत्रित करने में मदद करती है।

इसके एंटीऑक्सिडेंट और नेचुरल एसिड खून को साफ करते हैं और किडनी में यूरिक एसिड के क्रिस्टल को तोड़ने में मदद करते हैं।

सामग्री

• 1/2 प्याज
• 2 कप पानी (500 मिली)
• 1 बड़ा चम्मच शहद (25 ग्राम)

तैयारी

• आधे प्याज को काट लें और इसे दो कप पानी के साथ पैन में उबालें।
• इसे 10 मिनट के लिए कम आँच पर छोड़ दें और फिर इसे बंद कर दें।
• इसे छोड़ दें और फिर छानकर इसे शहद के साथ मीठा करें।

सेवन की विधि

• सुबह में एक कप प्याज की चाय पियें और दोपहर में दोहराएं।
• इस ट्रीटमेंट को कम से कम 2 सप्ताह तक लगातार करें।

क्या आप जोड़ों के दर्द या गाउट से पीड़ित हैं? क्या आपके ब्लड टेस्ट में यूरिक एसिड का लेवल हाई है? अपने आहार में सुधार करने के साथ-साथ इन उपायों को आजमायें ।