गद्दे को कीटाणुमुक्त करने और उसकी देखभाल के लिए 5 टॉप टिप्स

24 मई, 2018
स्वस्थ, सुकून भरी एक अच्छी नींद के लिए अपने गद्दे की ठीक से देखभाल करना, गद्दे को कीटाणुमुक्त रखना बहुत जरूरी है। ऐसे तो आप अपने गद्दे को हर सीजन में पलटते ही होंगे, लेकिन क्या आपको मालूम है कि उसे  अच्छी हालत में रखने के लिए हर हफ्ते पलटना चाहिए? नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए गद्दे की देखभाल बहुत अहम है।

हम अपना काफी समय गद्दे पर बिताते हैं। लेकिन गद्दे को कीटाणुमुक्त रखना और उसकी देखभाल करना तो दूर हम उसकी ओर ज्यादा ध्यान तक नहीं देते हैं और भूल जाते हैं कि यह हमारे घर की बहुत जरूरी चीज है।

समय के साथ इस पर गर्द जम जाती है। इसके अलावा कई बार इसमें कीड़े पैदा हो जाते हैं जो हमको दिखाई नहीं देते हैं। इनका हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर हो सकता है।

हमारे बदन का पसीना, मैल और हमारी स्किन के मरे हुए सेल्स गद्दे पर गिरते हैं। इनकी वजह से सूक्ष्मजीवों के पनपने के लिए एक अच्छा वातावरण बन जाता है। अगर ये जमा हो जाते हैं तो कई तरह की बीमारियां और एलर्जी हो सकती है।

इसलिए अपने गद्दे को कीटाणुमुक्त और साफ-सुथरा रखना बहुत जरूरी है। लेकिन बहुत से लोग इस बात के बारे में लापरवाह होते हैं। अपने गद्दे को कीटाणुमुक्त करना तो दूर की बात है उनको पता ही नहीं होता कि इसे कैसे किया जाता है!

अच्छी बात यह है कि अपने गद्दे की नियमित रूप से देखभाल करना काफी आसान है। इसके लिए महंगे प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है। यहाँ पर हम आपको 5 टिप्स बतायेंगे ताकि आप इस जरूरी काम को आराम से कर सकें।

ध्यान दें!

1. गद्दे को कीटाणुमुक्त रखने के लिए इसे नियमित रूप से पलटें

अपने गद्दे को पलटें

गद्दे को पलटने से उसमें छिपे हुए कीड़े नहीं भागेंगे और वह कीटाणुओं से मुक्त नहीं होगा। लेकिन ऐसा करने से उसका शेप बना रहेगा और उसमें ठीक से हवा लगेगी।

इस काम को हफ्ते में एक बार करना चाहिए। आप उसे पलटें और घुमायें ताकि सिरहाने का हिस्सा पैर की तरफ हो जाये।

गद्दे को ज्यादा समय के लिए एक ही पोज़ीशन में नहीं छोड़ना चाहिए। ऐसा करने से गद्दा खराब हो सकता है। उसका शेप बिगड़ सकता है और उस पर सोने में तकलीफ हो सकती है।

2. उसे ठीक से हवा लगनी चाहिए

आपने सुना होगा कि सुबह अपना बिस्तर ठीक करने की आदत स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं है। ये बात कुछ हद तक ठीक है।

हमलोग अपने बेडरूम को दिनभर गंदा नहीं रखना चाहते हैं। इसलिए सुबह उठते ही सब सामान समेटकर गद्दे को बेडकवर से ढँक देते हैं। इसकी जगह अगर आप एक दो घंटे बाद बेड कवर डालें तो अच्छा है। इस तरह गद्दे पर थोड़ी देर हवा लगेगी और वह सूखा रहेगा।

कीड़े मकोड़े नम और गर्म वातावरण में जल्दी बढ़ते हैं। इसलिए गद्दे को सूखा रखना जरूरी है।

सुबह उठकर आपको सब चादरों और कम्बलों को हटा देना चाहिए और गद्दे पर हवा लगने देनी चाहिए।

इसके अलावा यह ध्यान रखें कि आपके बेडरूम में काफी ताज़ी हवा आये ताकि कमरे में नमी न बढ़े।

3. गद्दे को कीटाणुमुक्त करने के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग करें

अपने गद्दे को साफ करें

आप अपने गद्दे को कीटाणुमुक्त करने के लिए उस पर बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरॉक्साइड का मिश्रण लगा सकते हैं। इस मिश्रण में एंटीसेप्टिक, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण मौजूद होते हैं जो अनेक प्रकार के सूक्ष्मजीवों को बढ़ने नहीं देते हैं।

सामग्री

  • 3 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा (30 g)
  • 1 प्याला हाइड्रोजन पेरॉक्साइड 3% पर (250 ml)
  • 2 बूंद लिक्विड साबुन

अन्य चीजें

  • 1 बोतल जिसमें ऐटमाइज़र स्प्रे पंप लगा हो
  • 1 साफ कपड़ा

आपको क्या करना है

  • पहले बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरॉक्साइड को अच्छी तरह मिलायें ताकि पाउडर उसमें पूरी तरह से घुल जाये।
  • फिर लिक्विड साबुन डालें और सब चीजों को ठीक से मिलायें।
  • इस मिश्रण को बोतल में भरें और इस्तेमाल करें।
  • इसे गद्दे पर स्प्रे करें खासतौर से जहाँ पर काले दाग या धब्बे हों।
  • मिश्रण को कुछ क्षणों के लिए गद्दे पर छोड़ दें और सूखने दें। फिर एक साफ, सूखे कपड़े से कसके रगड़ें।
  • अगर कुछ मिश्रण लगा रह जाये तो बाद में उसे वैक्यूम क्लीनर से साफ करें।
  • इस प्रक्रिया को महीने में कम से कम एक बार दोहरायें।

4. टी ट्री ऑयल इस्तेमाल करें

यह न केवल बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए गजब का काम करता है बल्कि गद्दे की बदबू को भी हटाता है।

इसके कुदरती गुण उन कारकों को हटाने में मदद करते हैं जो आपके गद्दे को कीड़ों के लिए एक अच्छा बसेरा बना सकते हैं। इसके अतिरिक्त जो हानिकारक बैक्टीरिया एकत्र होते हैं उनसे भी यह छुटकारा दिलाता है।

सामग्री

  • 1/2 प्याला बेकिंग सोडा (100 g)
  • 8 बूंद टी ट्री एसेंशियल ऑयल
  • 1/4 प्याला सफेद सिरका (62 ml)

आपको क्या करना है

  • पहले बेकिंग सोडा और टी ट्री ऑयल मिलायें।
  • फिर इसे सावधानी से गद्दे पर छिड़कें।
  • उसके बाद एक ब्रश से इसे रगड़ें। मिश्रण को सक्रीय बनाने के लिए जरा सा सफेद सिरका लगायें।
  • इसे लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें ताकि इसका जादुई असर हो सके।
  • बाद में वैक्यूम क्लीनर से मिश्रण को साफ करें।

5. चादरों और बेड कवर्स को नियमित रूप से बदलें

अपने गद्दे की देखभाल करें

अपनी चादरों और बेड कवर्स का समझदारी से उपयोग करें ताकि गद्दा समय से पहले खराब न हो।

पसीना, गर्दा और गंदगी लगने की वजह से चादर और बेड कवर काफी जल्दी गंदे हो जाते हैं। आप इनको हफ्ते में एक बार बदलें और किसी डिसइन्फेक्टेंट प्रोडक्ट से अच्छी तरह धोएं।

इसके अलावा जब आप नयी चादरें खरीदें तो ध्यान रखें कि उनका कपड़ा अच्छा हो। उनमें हवा प्रवेश कर सके। वे वॉटर प्रूफ हों और उनको धोना आसान हो।

अपने गद्दे की देखभाल करना, गद्दे को कीटाणुमुक्त करने के लिए आपको अधिक ज्ञान की जरूरत नहीं है। यह एक सरल, स्वास्थ्यकारी और जरूरी काम है जिसे आसानी से अपने हर हफ्ते या महीने के रूटीन में शामिल किया जा सकता है। गंदगी और हानिकारक सूक्ष्मजीवों को एकत्र होने से रोकने के लिए आप इन टॉप टिप्स को जरुर नियमित रूप से इस्तेमाल करें।