रोजहिप टी के फायदे और इससे जुड़ी सावधानियां

रोजहिप टी एक हर्बल ड्रिंक है जिसे आप गुलाब के पौधे के फल से बना सकते हैं। इसका कई औषधीय और कॉस्मेटिक नुस्खों में इस्तेमाल कर सकते हैं। क्या आप इस बारे में और जानना चाहते हैं?

रोजहिप टी एक नेचुरल ड्रिंक है जिसे आप गुलाब के पौधे के फल से बना सकते हैं। फल पौधे का गोल भाग है जो पंखुड़ियों के ठीक नीचे होता है। इससे लोगों एसेंशियल ऑयल और मेडिसिनल और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए अर्क बनता है।

इसके मुख्य लाभ क्या हैं? इका उपयोग करना कितना सुरक्षित है? हाल के वर्षों में शोधकर्ताओं ने हेल्थ पर इसके असर का अध्ययन किया है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह कुछ बीमारियों की रोकथाम में मददगार है। नीचे हम इस बारे में विस्तार से बताते हैं।

रोजहिप टी के फायदे

साइंटिफिक लेखों में रोजहिप टी के कई लाभों का दस्तावेजीकरण किया गया है। उदाहरण के लिए इंटरनेशनल जर्नल ऑफ मॉलिक्यूलर साइंसेज में प्रकाशित एक स्टडी में कहा गया है कि रोजहिप में एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं जो उनकी फाइटोकेमिकल संरचना से जुड़ी होती है। इनमें ये पदार्थ शामिल होते हैं, जैसे:

• विटामिन C (एस्कॉर्बिक एसिड)
• विटामिन E
• polyphenols
• हेल्दी फैटी एसिड

इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्रोडक्ट बीमारियों को ठीक करता है या चमत्कारिक रूप से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। बस एक बैलेंस डाइट और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ यह तंदरुस्ती में योगदान कर सकता है। नीचे इसके मुख्य फायदों की जानकारी लें।

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यह एक स्वस्थ इम्यून सिस्टम में योगदान कर सकता है

अपने विटामिन C और फ्लेवोनोइड कंटेंट के कारण रोजहिप टी को प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बढ़ावा देने के लिए एक नेचुरल पूरक माना जाता है। केमिस्ट्री सेंट्रल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि पौधे में एस्कॉर्बिक एसिड, पॉलीफेनोल्स और अन्य फाइटोकेमिकल्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने में मदद करते हैं।

दूसरी ओर वैज्ञानिक जर्नल बायोइम्पैक्ट्स में प्रकाशित जानवरों पर किए गए एक अध्ययन में पाया कि एक रोजहिप टी के अर्क से से इम्यून सिस्टम में सुधार होता है। हालांकि मनुष्यों में इन प्रभावों को प्रदर्शित करने के कोई ठोस सबूत नहीं हैं।

यह पाचन के लिए अच्छा है

पाचन तंत्र की बीमारियों से राहत पाने के लिए रोजहिप टी पर्याप्त नहीं है। फिर भी अपने एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण यह पेट की ऐंठन, जलन, और सूजन के मामले में दर्द से  राहत दे सकती है।

इस संबंध में बोटेनिक्स : लक्ष्य और थेरेपी में प्रकाशित  प्रकाश कहा गया  रोजहिप टी में पेक्टिन और अन्य प्रकार के फाइबर होते हैं जो पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त फ्लेवोनोइड प्रभावी रूप से भोजन को तोड़ने में मददके लिए प्रभावी पाचन एंजाइम का निर्माण करते हैं।

यह सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है

इसके एनाल्जेसिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रभाव सबसे शक्तिशाली नहीं हैं और विशेषज्ञ अभी भी उनका अध्ययन कर रहे हैं। इसके बावजूद गठिया के साथ दर्द पैदा करने वाली समस्याओं के खिलाफ रोजहिप टी उपयोगी साबित होती है।

ऑस्ट्रेलियाई फैमिली फिजिशियन में प्रकाशित जानकारी के अनुसार इस प्रभाव के लिए पॉलीफेनोल और गैलेक्टोलिपिड जैसे पदार्थ जिम्मेदार हैं।

यह त्वचा को समय से पहले बूढ़े होने से बचाने में मदद करता है

रोजहिप टी का सेवन कई कारणों से त्वचा के बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा है। सबसे पहले इसमें मौजूद विटामिन C जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है और धूप से कोशिकाओं की रक्षा करती है, जैसा कि जर्नल न्यूट्रियंट्स में प्रकाशित एक अध्ययन बताता है।

दूसरी ओर इस पौधे में एस्टैक्सैंथिन नामक एक पदार्थ होता है, जो एंटी-एजिंग प्रभाव डालता है। मेडिकल जर्नल क्लिनिकल इंटरवेंशन इन एजिंग में प्रकाशित शोध में पाया गया कि रोजहिप टी से मिलकर कोलेजन के टूटने को रोकने में मदद करता है। इसलिए यह त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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इससे जुड़ी सावधानियां

वर्तमान में, वैज्ञानिक प्रमाणों में अधिकांश स्वस्थ वयस्कों में गंभीर दुष्प्रभाव नहीं पाए गए हैं जो गुलाब की चाय का उपयोग करते हैं। हालांकि, उपाख्यानात्मक डेटा टिप्पणी है कि कुछ लोगों को मतली, उल्टी, पेट में ऐंठन और, साथ ही, अनिद्रा का अनुभव हो सकता है, खासकर जब वे इसका अत्यधिक सेवन करते हैं।

अब, विटामिन सी की अपनी एकाग्रता के कारण, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इससे गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा, इसकी संरचना के कारण, यह एंटासिड्स, एस्ट्रोजेन, लिथियम, फ़्लुफेनाज़िन और वार्नरिन के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकता है।

इसकी सुरक्षा और प्रभावकारिता पर अध्ययन की कमी के कारण, विशेषज्ञ गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में गुलाब की चाय के साथ पूरक की सिफारिश नहीं करते हैं। इसके अलावा, यदि आप किसी विशेष बीमारी से पीड़ित हैं, तो इसे लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।