एक्सरसाइज और खेल

किस प्रकार की एक्सरसाइज आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है? यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, शरीर को और ज्यादा लचीला बनाना चाहते हैं, शरीर में चुस्ती-फुर्ती लाना चाहते हैं या जोड़ों के दर्द को कम करने या हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए कोई गतिविधि तलाश रहे हैं तो यह खंड आपके लिए है। आपके लिए आदर्श एक्सरसाइज क्या है, इसे ढूँढने में हम आपकी मदद करेंगे।

9 बातें जो आपकी ब्रेन में होती हैं, जब आप एक्सरसाइज करते हैं

ज्यादातर लोग जानते हैं, लगातार फिजिकल एक्सरसाइज स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी आदतों में से एक है। यह मांसपेशी को बढ़ाने,…